
Tortitas de Camote y Cebada con Yogur Cítrico, Uvas Rostizadas y Pepitas a la Canela
Un desayuno original de tortitas tiernas y doradas hechas con camote asado y harina de cebada, servidas con yogur cítrico, uvas rostizadas hasta quedar jugosas y pepitas tostadas con canela para un contraste crujiente.
Ingredientes
- 240 g camote asado y hecho puré (sin piel, a temperatura ambiente)
- 120 g harina de cebada
- 8 g polvo para hornear
- 3 g canela molida (dividida)
- 3 g sal fina (dividida)
- 2 piezas huevos
- 180 ml leche
- 30 ml miel (dividida)
- 5 ml extracto de vainilla
- 28 g mantequilla derretida (y un poco más para engrasar la sartén)
- 300 g uvas rojas sin semillas
- 5 ml aceite de oliva
- 30 g pepitas de calabaza
- 240 g yogur griego natural
- 4 g ralladura de naranja
- 15 ml jugo de naranja
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las uvas rojas sin semillas en una charola pequeña, mézclalas con el aceite de oliva, 1/2 cucharada de miel, una pizca de la sal fina y 1/2 cucharadita de canela molida. Hornea de 12 a 15 minutos, hasta que estén ligeramente reventadas y jugosas.
- 2
Mientras se rostizan las uvas, tuesta las pepitas de calabaza en una sartén pequeña a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo con frecuencia. Añade la 1/2 cucharada restante de miel, la 1/2 cucharadita restante de canela molida y una pizca de sal fina. Cocina 30 a 60 segundos más, mezcla bien y pásalas a un plato para que se enfríen.
- 3
En un tazón mediano, bate el yogur griego natural con la ralladura de naranja y el jugo de naranja hasta obtener una crema suave. Reserva en refrigeración o a temperatura ambiente fresca.
- 4
En un tazón grande, mezcla la harina de cebada, el polvo para hornear y la sal fina restante.
- 5
En otro tazón, bate los huevos con la leche, el extracto de vainilla, la mantequilla derretida y el puré de camote asado. Incorpora la mezcla líquida a los ingredientes secos y mezcla solo hasta que no queden rastros visibles de harina; no sobrebatas.
- 6
Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y engrásala ligeramente con un poco de mantequilla. Vierte porciones de aproximadamente 60 ml / 1/4 cup de masa por tortita. Cocina 2 a 3 minutos por el primer lado, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes se vean firmes; voltea y cocina 1 a 2 minutos más hasta dorar. Repite con el resto de la masa, añadiendo más mantequilla si es necesario.
- 7
Sirve las tortitas calientes con una cucharada generosa de yogur cítrico, las uvas rostizadas con sus jugos por encima y las pepitas a la canela espolvoreadas al final.
Consejos del chef
Si el puré de camote está muy húmedo, escúrrelo ligeramente para que la masa mantenga una consistencia espesa pero vertible. Para tortitas uniformes, deja reposar la masa 5 minutos antes de cocinar.
Sustituciones
Puedes sustituir la harina de cebada por harina integral, aunque cambiará ligeramente la textura. La miel puede cambiarse por jarabe de maple, y las pepitas por nuez picada si deseas una versión más tostada.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Huevos, tortillas y salteados
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