Tortitas de Centeno y Pera con Requesón Batido al Cardamomo y Nueces de Cacao
🍳 Desayunos
Intermedio

Tortitas de Centeno y Pera con Requesón Batido al Cardamomo y Nueces de Cacao

Un desayuno original de tortitas tiernas de centeno y pera rallada, servidas con requesón batido perfumado con cardamomo y nueces tostadas con cacao. Equilibra notas cálidas, frescura láctea y un acabado crujiente.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 140 g harina de centeno (preferiblemente integral)
  • 8 g polvo de hornear
  • 2 g canela molida
  • 2 g sal fina
  • 2 unidades huevos
  • 180 ml leche
  • 30 g miel (más un poco extra para servir si se desea)
  • 5 ml extracto de vainilla
  • 160 g pera madura rallada (sin corazón)
  • 25 g mantequilla derretida (más un poco para la sartén)
  • 220 g requesón
  • 120 g yogur griego natural
  • 1 g cardamomo molido
  • 70 g nueces (troceadas)
  • 5 g cacao en polvo sin azúcar

Información nutricional

por porción

385 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
4 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Extiende las nueces en una bandeja pequeña, mézclalas con el cacao en polvo y hornéalas de 6 a 8 minutos, hasta que estén fragantes. Retíralas y deja que se enfríen ligeramente.

  2. 2

    En un bol mediano, mezcla la harina de centeno, el polvo de hornear, la canela molida y la sal fina.

  3. 3

    En otro bol, bate los huevos con la leche, la miel, el extracto de vainilla y la mantequilla derretida hasta integrar bien.

  4. 4

    Agrega la pera rallada a los ingredientes líquidos y mezcla. Incorpora esta preparación al bol de ingredientes secos y remueve solo hasta que no queden rastros visibles de harina; no sobremezcles.

  5. 5

    Para la crema, coloca el requesón, el yogur griego natural y el cardamomo molido en una licuadora o procesador pequeño. Tritura de 30 a 45 segundos, hasta obtener una mezcla espesa y suave.

  6. 6

    Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio. Úntala con un poco de mantequilla. Vierte porciones de aproximadamente 60 ml / 1/4 cup de masa por tortita.

  7. 7

    Cocina cada tortita durante 2 a 3 minutos por el primer lado, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes se vean firmes. Voltea y cocina 1 a 2 minutos más, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Repite con el resto de la masa, añadiendo más mantequilla a la sartén cuando sea necesario.

  8. 8

    Sirve las tortitas calientes con cucharadas de la crema batida de requesón al cardamomo, las nueces tostadas con cacao por encima y un hilo extra de miel si lo deseas.

Consejos del chef

Ralla la pera justo antes de usarla para conservar su jugosidad. Si la masa espesa demasiado al reposar, añade 1 a 2 cucharadas de leche para ajustar la textura.

Sustituciones

Puedes sustituir la pera por manzana rallada. El requesón puede cambiarse por ricotta para una textura más suave. Las nueces pueden reemplazarse por pecanas si lo prefieres.

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