
Tortitas de coliflor y cheddar en Air Fryer con relish tibio de pepino y eneldo
Tortitas doradas y crujientes por fuera, tiernas por dentro, hechas con coliflor rallada, cheddar y hierbas frescas. Se sirven con un relish tibio de pepino, chalota y eneldo que aporta frescura y contraste ácido.
Ingredientes
- 450 g coliflor (rallada o procesada en granos finos)
- 120 g queso cheddar curado (rallado)
- 1 unidad huevo (ligeramente batido)
- 45 g pan molido panko (más extra para espolvorear la bandeja si se desea)
- 15 g cebollín (finamente picado)
- 10 g perejil fresco (finamente picado)
- 2 dientes ajo (rallados o muy picados)
- 10 ml mostaza de Dijon (para la mezcla de tortitas)
- 5 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g pimentón ahumado
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g pepino (en cubitos pequeños)
- 40 g chalota (finamente picada)
- 8 g eneldo fresco (picado)
- 15 ml vinagre de vino blanco
- 5 ml miel
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta la air fryer a 375°F / 190°C durante 3 minutos.
- 2
Coloca la coliflor rallada en un paño de cocina limpio o gasa y exprime muy bien para retirar la mayor cantidad posible de humedad. Pásala a un bowl grande.
- 3
Añade al bowl con la coliflor el cheddar rallado, el huevo batido, el panko, el cebollín, el perejil, el ajo, la mostaza de Dijon, 3 g (1/2 tsp) de sal, la pimienta negra, el pimentón ahumado y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Mezcla hasta obtener una masa que se pueda compactar.
- 4
Divide la mezcla en 8 tortitas del mismo tamaño y presiónalas bien con las manos para que no se desarmen.
- 5
Pincela o rocía la canasta de la air fryer con un poco de aceite. Coloca las tortitas en una sola capa, dejando espacio entre ellas. Cocina a 375°F / 190°C durante 7 minutos.
- 6
Abre la air fryer, voltea con cuidado las tortitas y cocínalas 6 a 8 minutos más a 375°F / 190°C, hasta que estén doradas y firmes.
- 7
Mientras se cocinan, prepara el relish tibio. Calienta en una sartén pequeña el aceite de oliva restante a fuego medio. Agrega la chalota y cocina 2 minutos hasta que se suavice.
- 8
Incorpora el pepino, el eneldo, el vinagre de vino blanco, la miel, los 2 g (1/2 tsp) de sal restantes y las hojuelas de chile si las usas. Cocina 1 a 2 minutos, solo hasta que el pepino se entibie pero conserve textura.
- 9
Sirve las tortitas calientes con el relish tibio de pepino y eneldo por encima o al lado.
Consejos del chef
Exprimir muy bien la coliflor es clave para que las tortitas queden compactas y crujientes. Si la mezcla se siente muy húmeda, añade 1 a 2 cucharadas extra de panko. Cocina en tandas para no amontonar la canasta.
Sustituciones
Puedes cambiar el cheddar por gouda curado o monterey jack. El eneldo puede sustituirse por menta o más perejil. Para una versión sin gluten, usa panko sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
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