Tortitas de maíz morado con pollo al ají de ciruela y ensalada tibia de calabacín
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Tortitas de maíz morado con pollo al ají de ciruela y ensalada tibia de calabacín

Una receta latinoamericana original que combina tortitas suaves de maíz morado y queso fresco con pollo dorado en una salsa agridulce de ciruela, ají y ajo, acompañada de una ensalada tibia de calabacín, cebolla morada y cilantro.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo en cubos (sin piel, en cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 30 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g ciruelas rojas maduras (sin hueso, en cubos)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina, dividida)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 21 g miel
  • 2 g comino molido
  • 160 g harina de maíz morado precocida
  • 240 ml agua tibia
  • 80 g queso fresco desmenuzado
  • 50 g huevo
  • 4 g polvo de hornear
  • 300 g calabacín (en medias lunas finas)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de lima

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo picado y 15 g (1 tbsp) de pasta de ají amarillo. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Para la salsa, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla morada y el resto del ajo; cocina 2 a 3 minutos hasta que se suavicen. Añade las ciruelas, el vinagre de manzana, la miel, el comino, 2 g (1/4 tsp) de sal y los 15 g (1 tbsp) restantes de pasta de ají amarillo. Cocina 8 a 10 minutos, aplastando ligeramente las ciruelas, hasta obtener una salsa espesa. Reserva caliente.

  3. 3

    3. En otro tazón, mezcla la harina de maíz morado, el agua tibia, el queso fresco, el huevo, el polvo de hornear y 2 g (1/4 tsp) de sal. Deja reposar 5 minutos para hidratar la mezcla.

  4. 4

    4. Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Forma 8 tortitas pequeñas con la mezcla de maíz morado y cocínalas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén firmes y doradas. Si deseas mantenerlas calientes, colócalas en una bandeja en horno a 200 °F / 95 °C.

  5. 5

    5. Calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y dóralo 6 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C.

  6. 6

    6. Incorpora la salsa de ciruela y ají al pollo cocido. Cocina 2 minutos más para glasear bien las piezas y rectifica de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Para la ensalada tibia, en una sartén limpia cocina el calabacín y la cebolla morada restante durante 3 a 4 minutos a fuego medio-alto, solo hasta que se ablanden ligeramente. Retira del fuego y mezcla con el cilantro fresco y el jugo de lima.

  8. 8

    8. Sirve 2 tortitas de maíz morado por porción, coloca encima el pollo al ají de ciruela y acompaña con la ensalada tibia de calabacín.

  9. 9

    9. Si prefieres recalentar las tortitas antes de servir, hornéalas 5 minutos a 300 °F / 150 °C.

Consejos del chef

Para una salsa más lisa, puedes triturar las ciruelas cocidas antes de mezclarlas con el pollo. No cocines demasiado el calabacín para que conserve textura.

Sustituciones

Puedes cambiar el pollo por pavo en cubos. Si no consigues harina de maíz morado, usa harina de maíz amarilla; el sabor seguirá siendo bueno aunque cambiará el color. El queso fresco puede sustituirse por queso panela.

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