
Tortitas de pana y bacalao guisado con crema ligera de coco y ensalada cítrica de pepino
Una receta original puertorriqueña que combina pana majada y dorada en forma de tortitas crujientes, coronadas con bacalao guisado al sofrito, una crema ligera de coco con recao y una ensalada fresca de pepino y naranja. Tiene sabor criollo, textura contrastante y una presentación elegante pero casera.
Ingredientes
- 450 g bacalao salado (remojado en agua fría 12 horas y escurrido)
- 700 g pana (pelada y cortada en cubos)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 28 g mantequilla (para la crema y las tortitas)
- 150 g cebolla blanca (picada; dividida)
- 60 g ají dulce (picado)
- 75 g pimiento rojo (picado)
- 18 g ajo (picado; dividido)
- 20 g recao fresco (picado; dividido)
- 2 g orégano seco
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 120 ml salsa de tomate
- 180 ml caldo o agua (para guisar el bacalao)
- 240 ml leche de coco
- 30 ml jugo de limón (dividido)
- 15 ml vinagre de manzana
- 180 g naranja (en supremas o trozos pequeños)
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 3 g sal (o al gusto, con cuidado por el bacalao)
- 24 g harina de arroz (para ligar las tortitas)
- 30 g cebollín (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Coloca el bacalao remojado en una olla con agua fresca, lleva a hervor suave y cocina 10 minutos. Escúrrelo, deja que entibie, desmenúzalo y revisa el punto de sal. Reserva.
- 2
Pon la pana en una olla con agua suficiente y cocina hasta que esté tierna, unos 15 minutos. Escúrrela bien y máchala mientras aún esté caliente con la mantequilla, 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas de cebolla picada, 2 dientes de ajo picados, la harina de arroz, 1 cucharada de recao, 1 cucharada de jugo de limón y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mezcla hasta formar una masa rústica y deja reposar 5 minutos.
- 3
Forma 8 tortitas compactas con la mezcla de pana. Calienta una sartén grande a fuego medio con 1 cucharada de aceite de oliva y dóralas 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden crujientes por fuera. Reserva calientes.
- 4
Para el guiso, calienta otra sartén a fuego medio con la cucharada restante de aceite de oliva. Sofríe el resto de la cebolla, el ají dulce, el pimiento rojo y el resto del ajo durante 4 minutos. Añade el orégano, la mitad del recao restante, la salsa de tomate, el caldo o agua y el bacalao desmenuzado. Cocina 8 a 10 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que el guiso esté jugoso pero concentrado. Ajusta con una pizca de pimienta negra si hace falta.
- 5
Para la crema ligera de coco, coloca en una cacerola pequeña la leche de coco, el resto del recao, 1 cucharada de cebollín y una cucharadita del jugo de limón restante. Cocina a fuego bajo 3 a 4 minutos, sin dejar que hierva fuerte, hasta que se perfume y espese apenas.
- 6
En un tazón, mezcla el pepino, la naranja, el vinagre de manzana, el resto del jugo de limón, el resto del cebollín, la sal y una pizca de pimienta negra. Deja reposar 5 minutos para que la ensalada tome sabor.
- 7
Para servir, coloca 2 tortitas de pana por plato, reparte encima el bacalao guisado, baña alrededor con la crema ligera de coco y termina con la ensalada cítrica de pepino. Sirve de inmediato.
- 8
Si deseas mantener las tortitas calientes mientras terminas los componentes, colócalas en una bandeja en el horno a 200 °F / 95 °C por unos minutos sin que se resequen.
Consejos del chef
Si el bacalao queda muy salado después del primer hervor, repite el proceso con agua fresca 5 minutos más. La pana debe escurrirse bien para que las tortitas mantengan su forma y queden crujientes.
Sustituciones
Puedes usar chillo cocido y desmenuzado en lugar de bacalao, ajustando la sal desde cero. Si no consigues pana, una mezcla de yuca y papa funciona como alternativa, aunque el sabor será distinto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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