
Tortitas de Yuca y Maíz con Pollo en Adobo de Guayaba y Ensalada Tibia de Repollo
Una receta latinoamericana original que combina tortitas crujientes de yuca y maíz doradas en sartén, cubiertas con pollo glaseado en un adobo de guayaba, ajo y chile, y acompañadas de una ensalada tibia de repollo con cebolla morada y cilantro. Tiene contraste de dulce, ácido, salado y un toque picante.
Ingredientes
- 500 g yuca pelada en trozos (para hervir y machacar)
- 150 g maíz en grano (fresco o congelado)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 2 g comino molido (dividido)
- 1 unidad huevo (batido)
- 30 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 600 g pechuga o contramuslo de pollo sin hueso (en tiras gruesas)
- 90 g pasta de guayaba (picada)
- 120 ml agua (para la salsa)
- 30 ml vinagre de manzana (para el adobo)
- 12 g ajo (picado fino)
- 4 g chile ancho en polvo (o chile suave molido)
- 1 g orégano seco (preferiblemente mexicano)
- 250 g repollo verde (finamente rebanado)
- 80 g cebolla morada (en pluma fina)
- 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 60 g queso fresco desmoronado (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca la yuca en una olla con suficiente agua fría y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina durante 18 a 22 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre, retira cualquier fibra dura del centro y machaca la yuca aún caliente hasta obtener un puré espeso.
- 2
2. Mientras se cocina la yuca, mezcla en un tazón el pollo con la mitad del ajo, 1 cucharada de vinagre de manzana, el chile ancho en polvo, 1/2 cucharadita de comino, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 10 minutos.
- 3
3. Cocina el maíz en una sartén grande a fuego medio-alto con 1 cucharadita de aceite durante 3 a 4 minutos, hasta que tome algunos puntos dorados. Reserva.
- 4
4. Mezcla el puré de yuca con el maíz dorado, el huevo batido, la harina de maíz precocida, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de comino. Forma 8 tortitas compactas con las manos ligeramente humedecidas.
- 5
5. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de yuca y maíz de 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén crujientes y bien doradas. Pásalas a una bandeja y mantenlas calientes en horno a 200 °F / 95 °C si lo deseas.
- 6
6. En la misma sartén, agrega el pollo adobado y cocínalo a fuego medio-alto durante 6 a 8 minutos, moviendo hasta que esté cocido y ligeramente caramelizado.
- 7
7. Añade la pasta de guayaba, el agua, la 1 cucharada restante de vinagre de manzana y el resto del ajo a la sartén del pollo. Cocina 2 a 3 minutos, mezclando, hasta que la pasta de guayaba se funda y forme un glaseado espeso que cubra el pollo.
- 8
8. En otra sartén o en un espacio libre de la misma, calienta la cucharadita restante de aceite. Agrega el repollo verde y la cebolla morada con una pizca de sal y saltea 2 a 3 minutos para que se suavicen ligeramente pero conserven textura. Retira del fuego y mezcla con el jugo de lima y el cilantro fresco.
- 9
9. Para servir, coloca 2 tortitas de yuca y maíz por porción, reparte encima el pollo en adobo de guayaba y acompaña con la ensalada tibia de repollo. Termina con queso fresco desmoronado y un poco más de cilantro si deseas.
Consejos del chef
Si la mezcla de yuca está muy húmeda, añade 1 a 2 cucharadas extra de harina de maíz precocida. Dora bien las tortitas sin moverlas demasiado para que formen costra. La pasta de guayaba puede cortarse en cubos pequeños para que se funda más rápido.
Sustituciones
Puedes usar muslos de pollo deshuesados para un sabor más jugoso. El queso fresco puede sustituirse por cotija suave o omitirse. Si no consigues pasta de guayaba, usa mermelada espesa de guayaba reduciendo ligeramente el agua.
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