Tortitas de yuca y queso con res mechada al tomate de árbol y ensalada crujiente de repollo y aguacate
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Tortitas de yuca y queso con res mechada al tomate de árbol y ensalada crujiente de repollo y aguacate

Una receta latinoamericana original con tortitas doradas de yuca y queso, res mechada en una salsa suave de tomate de árbol, comino y pimiento, acompañada de una ensalada fresca de repollo, aguacate y lima. Tiene contraste de texturas y un perfil casero y vibrante.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g falda de res (sin exceso de grasa)
  • 750 ml agua (para cocer la res)
  • 180 g cebolla blanca (dividida: mitad para cocción y mitad para salsa)
  • 12 g ajo (dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 240 g tomate de árbol (pelado y picado)
  • 120 g pimiento rojo (picado fino)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 30 g pasta de tomate
  • 12 g panela rallada
  • 800 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 g queso fresco (desmoronado)
  • 24 g fécula de maíz
  • 1 unidad huevo
  • 20 g cebollín (picado fino)
  • 200 g repollo morado (finamente rallado)
  • 200 g aguacate (en cubos)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre de manzana

Información nutricional

por porción

655 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
7 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con el agua, la mitad de la cebolla blanca, la mitad del ajo, la hoja de laurel, 4 g de sal y 1 g de pimienta negra. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 60 minutos, o hasta que la carne esté tierna y se pueda deshebrar fácilmente. Reserva 250 ml (1 cup) del caldo de cocción.

  2. 2

    2. Retira la res de la olla y deshébrala con dos tenedores. Desecha la hoja de laurel y reserva la cebolla cocida si deseas incorporarla luego a la salsa.

  3. 3

    3. Mientras la res se cocina, coloca la yuca en otra olla con agua suficiente para cubrirla y una pizca de sal. Cocina hasta que esté muy tierna, entre 25 y 30 minutos. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala hasta obtener un puré espeso.

  4. 4

    4. Para la salsa, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla restante, el ajo restante y el pimiento rojo. Cocina de 5 a 6 minutos hasta que se ablanden.

  5. 5

    5. Incorpora el tomate de árbol, el comino molido, el orégano seco, la pasta de tomate, la panela rallada, 3 g de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 3 minutos, luego agrega 250 ml (1 cup) del caldo reservado y cocina otros 8 a 10 minutos hasta obtener una salsa ligeramente espesa.

  6. 6

    6. Añade la res deshebrada a la salsa y mezcla bien para que absorba el sabor. Cocina a fuego bajo 10 minutos más, removiendo de vez en cuando. Ajusta de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja o engrásala ligeramente con un poco del aceite vegetal.

  8. 8

    8. Mezcla el puré de yuca tibio con el queso fresco, la fécula de maíz, el huevo, el cebollín y 2 g de sal. Forma 8 tortitas redondas y ligeramente gruesas. Colócalas en la bandeja, pincélalas o rocíalas con el aceite vegetal restante y hornéalas de 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolas a la mitad, hasta que estén doradas.

  9. 9

    9. Para la ensalada, combina el repollo morado, el aguacate, el cilantro fresco, el jugo de lima, el vinagre de manzana y una pizca de sal. Mezcla con suavidad justo antes de servir para mantener la textura crujiente.

  10. 10

    10. Sirve la res mechada al tomate de árbol junto con las tortitas de yuca y queso recién horneadas y la ensalada crujiente de repollo y aguacate.

Consejos del chef

Si quieres una salsa más sedosa, licúa el tomate de árbol con la cebolla cocida de la olla antes de añadir la res. La yuca debe quedar muy suave para que las tortitas no se rompan.

Sustituciones

Puedes cambiar la falda por pecho de res o pollo deshebrado. El queso fresco puede sustituirse por queso mozzarella rallado de baja humedad, y el repollo morado por repollo verde.

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