
Tortitas doradas de quinoa y puerro con crema de requesón al limón, pera salteada y nuez crujiente
Un aperitivo original de contraste elegante: pequeñas tortitas crujientes de quinoa y puerro, coronadas con una crema suave de requesón y limón, dados de pera salteada y nuez tostada para un bocado cremoso, fresco y ligeramente dulce.
Ingredientes
- 90 g quinoa cruda (enjuagada)
- 180 ml agua (para cocer la quinoa)
- 120 g puerro (parte blanca y verde clara, picadas finas)
- 1 unidad huevo (batido)
- 35 g pan rallado (más extra si hace falta ajustar)
- 25 g queso parmesano rallado (para la mezcla de tortitas)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g sal (dividida o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 120 g requesón (para la crema)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
- 140 g pera firme (en cubos pequeños)
- 10 g mantequilla (para saltear la pera)
- 30 g nueces (picadas groseramente)
- 5 ml miel (para las nueces)
- 6 g cebollino fresco (picado fino para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca la quinoa en un colador fino, enjuágala bajo agua fría y escúrrela bien. Ponla en un cazo con 180 ml (3/4 cup) de agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 12-15 minutos hasta que el agua se absorba. Extiende la quinoa cocida en un plato y déjala templar 10 minutos.
- 2
2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el puerro picado con una pizca de sal y cocina 4-5 minutos hasta que esté tierno, sin dorarlo demasiado. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
- 3
3. En un bol, mezcla la quinoa templada, el puerro salteado, el huevo batido, el pan rallado, el parmesano rallado, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Remueve hasta obtener una masa que se pueda compactar; si está muy húmeda, añade un poco más de pan rallado.
- 4
4. Forma 12 tortitas pequeñas, compactándolas bien con las manos. Calienta una sartén amplia con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio y cocina las tortitas 3-4 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes.
- 5
5. En otro bol, mezcla el requesón con la ralladura de limón, el zumo de limón y una pizca de sal hasta obtener una crema suave. Reserva.
- 6
6. En una sartén pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade la pera en cubos y saltea 2-3 minutos hasta que esté apenas tierna pero mantenga su forma. Pasa la pera a un plato.
- 7
7. En la misma sartén, agrega las nueces picadas y la miel. Cocina 1-2 minutos, removiendo, hasta que las nueces queden brillantes y ligeramente tostadas. Retira del fuego.
- 8
8. Para servir, coloca las tortitas tibias en una fuente. Corona cada una con una cucharadita de crema de requesón al limón, unos cubitos de pera salteada, nuez crujiente y cebollino picado. Sirve de inmediato.
- 9
9. Si prefieres mantener las tortitas calientes antes de montar, colócalas en una bandeja y mantenlas 5 minutos en un horno a 200 °F / 95 °C.
Consejos del chef
Para una textura más firme, deja reposar la mezcla de las tortitas 5 minutos antes de formarlas. La pera debe saltearse poco para que no humedezca la base al servir.
Sustituciones
Puedes sustituir el requesón por queso crema espeso o ricotta. La pera puede cambiarse por manzana firme, y las nueces por avellanas si deseas un perfil más tostado.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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Huevos, tortillas y salteados
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