Tortitas doradas de yuca y espinaca con crema tibia de pimiento asado y queso de cabra
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Tortitas doradas de yuca y espinaca con crema tibia de pimiento asado y queso de cabra

Tortitas crujientes por fuera y tiernas por dentro hechas con yuca cocida, espinaca salteada y queso, servidas con una crema tibia de pimiento rojo asado y queso de cabra. Es una receta vegetariana, original y naturalmente sin gluten, ideal para una comida ligera o una cena especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada en trozos (sin la fibra central dura si es muy gruesa)
  • 120 g espinaca fresca (ligeramente compactada)
  • 200 g pimiento rojo (para asar)
  • 120 g queso de cabra suave (dividido entre mezcla y crema)
  • 35 g queso parmesano rallado (para la mezcla de las tortitas)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 80 g cebolla morada finamente picada (dividida)
  • 10 g ajo picado (dividido)
  • 15 g cebollín picado (para la mezcla)
  • 24 g maicena (ayuda a unir)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 ml leche (para la crema)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 2 g pimentón ahumado (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
12.4 g
Proteínas
39.8 g
Carbohidratos
17.1 g
Grasas
4.6 g
Fibra
35.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca el pimiento rojo entero en una bandeja, úntalo con 1 cucharadita de aceite de oliva y ásalo durante 20 a 25 minutos, volteándolo una vez, hasta que la piel esté bien tostada. Pásalo a un bol, cúbrelo 10 minutos, luego pélalo, retira semillas y córtalo en tiras.

  2. 2

    2. Mientras tanto, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 22 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien, retira cualquier fibra central dura y machácala hasta obtener un puré espeso.

  3. 3

    3. En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla morada y la mitad del ajo. Cocina 2 a 3 minutos. Agrega la espinaca y saltéala 2 minutos hasta que se ablande y pierda volumen. Incorpora 1/2 cucharadita de pimentón ahumado, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Retira del fuego, escurre si hay líquido y pica ligeramente la espinaca.

  4. 4

    4. En un bol grande, mezcla el puré de yuca con la espinaca salteada, el huevo batido, el parmesano rallado, 40 g (about 1.5 oz) de queso de cabra desmenuzado, el cebollín, la maicena, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Mezcla hasta obtener una masa firme. Divide en 8 porciones y forma tortitas gruesas.

  5. 5

    5. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Dora las tortitas en tandas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén crujientes y bien doradas. Añade la cucharada restante de aceite según sea necesario para la segunda tanda.

  6. 6

    6. Para la crema, coloca en una cacerola pequeña el pimiento asado, la leche, el resto de la cebolla morada, el resto del ajo, los 80 g (about 2.5 oz) restantes de queso de cabra, el jugo de limón, el 1/2 cucharadita restante de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina a fuego bajo 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que el queso se funda. Tritura con batidora de inmersión o licuadora hasta lograr una crema lisa.

  7. 7

    7. Sirve 2 tortitas por porción con la crema tibia de pimiento y queso de cabra por encima o al lado. Si lo deseas, deja reposar las tortitas 2 minutos antes de servir para que mantengan mejor su forma.

Consejos del chef

Escurre muy bien la yuca y la espinaca para que las tortitas no se ablanden. Si la mezcla queda muy húmeda, añade 1 cucharada extra de maicena. Para una costra más marcada, termina las tortitas 5 minutos en horno a 200°C / 400°F después de dorarlas en sartén.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso de cabra por feta o queso crema, aunque el sabor será distinto. La leche puede sustituirse por una bebida vegetal sin azúcar para una versión sin lactosa, y el parmesano puede omitirse añadiendo un poco más de queso de cabra. Si no tienes cebollín, usa perejil fresco picado.

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