Tortitas Económicas de Papa, Chícharos y Pan Tostado con Salsa Cálida de Cebolla y Pimentón
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Fácil

Tortitas Económicas de Papa, Chícharos y Pan Tostado con Salsa Cálida de Cebolla y Pimentón

Una receta original, económica y rendidora hecha con ingredientes sencillos de despensa. Estas tortitas combinan papa cocida, chícharos y pan tostado molido para lograr una textura tierna por dentro y dorada por fuera, acompañadas de una salsa cálida de cebolla, tomate y pimentón.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g papas (peladas y cortadas en cubos)
  • 150 g chícharos (frescos o congelados)
  • 120 g pan del día anterior (en cubos pequeños)
  • 1 unidad huevo (para ligar)
  • 220 g cebolla (120 g rallada para la mezcla y 100 g en pluma para la salsa)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 30 g harina de trigo (para ajustar la mezcla)
  • 180 ml tomate triturado (para la salsa)
  • 120 ml agua (para la salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido entre mezcla, tostado y cocción)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 1 g comino molido (para la mezcla)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 10 g perejil (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

274 kcal
Calorías
7.6 g
Proteínas
42.1 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
5.4 g
Fibra
36.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca los cubos de pan en una bandeja, mézclalos con 1 cucharada de aceite vegetal y hornéalos de 8 a 10 minutos, hasta que estén secos y dorados. Déjalos enfriar y tritúralos hasta obtener migas gruesas.

  2. 2

    Mientras tanto, cocina las papas en agua con una pizca de sal durante 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. En los últimos 3 minutos agrega los chícharos a la misma olla. Escurre bien y aplasta las papas junto con los chícharos hasta obtener un puré rústico.

  3. 3

    Añade al puré la cebolla rallada, 1 diente de ajo picado, el huevo, la harina de trigo, la mitad del pimentón dulce, el comino molido, 3/4 de las migas de pan tostado, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta formar una masa moldeable. Si está muy blanda, incorpora el resto de las migas.

  4. 4

    Forma 8 tortitas medianas y colócalas sobre un plato. Déjalas reposar 5 minutos para que se asienten.

  5. 5

    Para la salsa, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla en pluma y cocínala de 6 a 8 minutos hasta que se ablande y empiece a dorarse. Incorpora el ajo restante, el resto del pimentón dulce y el orégano seco, y cocina 30 segundos.

  6. 6

    Agrega el tomate triturado, el agua y 1/2 cucharadita de sal. Cocina la salsa a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que quede espesa y cálida.

  7. 7

    En otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Cocina las tortitas de 3 a 4 minutos por lado hasta que estén bien doradas y firmes.

  8. 8

    Sirve las tortitas calientes con la salsa de cebolla y pimentón por encima o al lado. Termina con el perejil picado.

Consejos del chef

Escurre muy bien las papas y los chícharos para que las tortitas no se abran. Si quieres una textura aún más crujiente, pasa las tortitas por un poco de miga de pan tostado antes de dorarlas.

Sustituciones

Puedes reemplazar los chícharos por maíz cocido o lentejas cocidas bien escurridas. El perejil puede cambiarse por cilantro. Si no tienes tomate triturado, usa tomate rallado y cocina la salsa unos minutos más.

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