
Tortitas Exprés de Maíz y Calabacín con Queso Dorado y Salsa de Yogur al Lima
Una receta original lista en menos de 30 minutos: tortitas saladas de maíz y calabacín con queso rallado en la mezcla, doradas en sartén y servidas con una salsa fresca de yogur, lima y cebollino. Quedan crujientes por fuera, tiernas por dentro y muy prácticas para una comida o cena rápida.
Ingredientes
- 300 g calabacín (rallado grueso y bien escurrido)
- 150 g granos de maíz (frescos o congelados y descongelados)
- 60 g cebolla morada (picada fina)
- 80 g queso cheddar rallado (para la mezcla)
- 2 unidades huevos (batidos)
- 70 g harina de trigo (para dar estructura)
- 4 g polvo de hornear (ayuda a que queden ligeras)
- 2 g pimentón ahumado (para la mezcla)
- 5 g sal (dividida entre mezcla y salsa)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite de oliva (para cocinar las tortitas)
- 180 g yogur griego natural (para la salsa)
- 1 unidad lima (ralladura y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
- 10 g cebollino (picado fino para la salsa y decorar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca el calabacín rallado en un paño limpio o entre toallas de cocina y exprímelo bien para retirar la mayor cantidad de líquido posible. Pásalo a un bol grande.
- 2
2. Añade al bol los granos de maíz, la cebolla morada, el queso cheddar rallado, los huevos batidos, la harina de trigo, el polvo de hornear, el pimentón ahumado, 3 g de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa espesa y uniforme.
- 3
3. En un bol pequeño, prepara la salsa mezclando el yogur griego natural con la ralladura de la lima, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, 2 g de sal y la mitad del cebollino picado. Reserva.
- 4
4. Calienta una sartén grande antiadherente a fuego medio. Si prefieres mantenerlas calientes, puedes precalentar el horno a 200°F / 95°C.
- 5
5. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a la sartén. Forma 4 tortitas con aproximadamente 2 cucharadas grandes de mezcla cada una y cocínalas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes.
- 6
6. Repite con el resto del aceite de oliva y la mezcla para hacer 4 tortitas más, ajustando el fuego si se doran demasiado rápido. Si hace falta, mantenlas en el horno a 200°F / 95°C mientras terminas.
- 7
7. Sirve las tortitas calientes con la salsa de yogur al lima por encima o al lado, y termina con el resto del cebollino picado.
- 8
8. Si deseas, deja reposar las tortitas 1 minuto antes de servir para que se asienten mejor y mantengan su forma.
Consejos del chef
Escurrir muy bien el calabacín es la clave para que las tortitas queden doradas y no blandas. Si la mezcla queda demasiado húmeda, añade 1 cucharada extra de harina.
Sustituciones
Puedes cambiar el cheddar por mozzarella rallada o un queso semicurado. El cebollino puede sustituirse por perejil picado. Para un toque más picante, añade una pizca de chile en hojuelas a la mezcla.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
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