
Tortitas Hondureñas de Maíz con Frijoles Negros, Quesillo y Chimol de Aguacate
Una receta original inspirada en sabores clásicos de Honduras: tortitas doradas de maíz tierno y masa, cubiertas con frijoles negros sazonados, quesillo derretido y un chimol fresco con aguacate y cilantro. Es una comida reconfortante, colorida y muy casera.
Ingredientes
- 240 g granos de maíz fresco (si no hay fresco, usar congelado y descongelado)
- 120 g masa harina (harina de maíz nixtamalizado)
- 180 ml agua tibia (para la masa)
- 6 g sal (dividida)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 1 g comino molido (dividido)
- 1 unidad huevo (batido)
- 120 g cebolla blanca (finamente picada y dividida)
- 6 g ajo (picado)
- 20 g cilantro fresco (picado y dividido)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 360 g frijoles negros cocidos (escurridos con 60 ml o 1/4 cup de su caldo o agua)
- 180 g tomate maduro (en cubitos)
- 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 200 g aguacate (en cubitos)
- 150 g quesillo hondureño (deshebrado; puede usarse mozzarella fresca si es necesario)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
En un tazón mediano, mezcla la masa harina con el agua tibia, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1/4 cucharadita de comino. Deja reposar 5 minutos para que la masa se hidrate.
- 2
En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla blanca y el ajo, y cocina 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes. Añade los frijoles negros cocidos, 1/4 cucharadita de comino y 2 cucharadas del líquido de los frijoles o agua. Cocina 5 minutos, machacando ligeramente algunos frijoles para que queden cremosos. Ajusta con 1/4 cucharadita de sal y reserva caliente.
- 3
En otro tazón, combina los granos de maíz fresco, el huevo batido, la cebolla restante y la mitad del cilantro fresco. Incorpora esta mezcla a la masa hidratada y mezcla hasta obtener una masa espesa y moldeable.
- 4
Forma 8 tortitas medianas con la masa. Si se pegan, humedece ligeramente tus manos con agua.
- 5
Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Si prefieres terminarlas en horno, colócalas en una bandeja y hornea 5 minutos a 375°F (190°C) después de dorarlas.
- 6
Mientras tanto, prepara el chimol de aguacate: mezcla en un tazón el tomate, el aguacate, el jugo de lima, el resto del cilantro fresco, y una pizca de sal. Revuelve con cuidado para no deshacer el aguacate.
- 7
Reparte las tortitas calientes en 4 platos. Coloca encima una cucharada generosa de frijoles negros, luego el quesillo hondureño para que se ablande con el calor, y termina con el chimol de aguacate.
- 8
Sirve de inmediato, tibio, para disfrutar el contraste entre las tortitas doradas, los frijoles cremosos, el quesillo suave y la frescura del chimol.
Consejos del chef
Para una textura más crujiente, deja reposar las tortitas ya formadas 10 minutos antes de cocinarlas. El quesillo se derrite mejor si está a temperatura ambiente.
Sustituciones
Puedes sustituir el quesillo hondureño por mozzarella fresca. Si no tienes frijoles negros, usa frijoles rojos cocidos. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el sabor será menos tradicional.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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