
Tortitas Hondureñas de Maíz con Frijoles Negros y Mantequilla de Cilantro
Una receta original inspirada en sabores tradicionales de Honduras: tortitas doradas de maíz tierno mezcladas con queso y cebolla, servidas con frijoles negros salteados y una mantequilla aromática de cilantro y limón. Ideal como comida reconfortante con perfil casero hondureño.
Ingredientes
- 300 g granos de maíz dulce frescos o descongelados (para las tortitas)
- 120 g harina de maíz precocida (tipo masarepa)
- 100 g queso fresco rallado (para las tortitas)
- 80 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
- 2 unidad huevos (para ligar la mezcla)
- 120 ml leche (para la masa)
- 20 g cilantro fresco picado (dividido)
- 8 g sal (dividida al gusto)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 60 g mantequilla (ablandada y dividida)
- 2 g ralladura de limón (para la mantequilla)
- 15 ml jugo de limón (para la mantequilla)
- 400 g frijoles negros cocidos y escurridos (para acompañar)
- 6 g ajo picado (para los frijoles)
- 1 g comino molido (para los frijoles)
- 30 ml aceite vegetal (para freír y saltear)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón mediano, mezcla 30 g (2 tbsp) de mantequilla ablandada con 10 g de cilantro picado, la ralladura de limón, el jugo de limón, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Reserva la mantequilla de cilantro en un lugar fresco.
- 2
2. En otro tazón, combina el maíz dulce, la harina de maíz precocida, el queso fresco rallado, 60 g (aprox. 1/4 cup) de cebolla picada, los huevos, la leche, 5 g de sal, 1 g de pimienta y 10 g del cilantro restante. Mezcla hasta obtener una masa espesa y húmeda. Deja reposar 5 minutos para que la harina absorba la leche.
- 3
3. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. La superficie de la sartén debe estar caliente pero no humeante, alrededor de 350°F (175°C) en contacto de cocción.
- 4
4. Toma porciones de la mezcla y forma 8 tortitas. Cocínalas en tandas, 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y firmes al centro. Pásalas a un plato y cúbrelas ligeramente para mantenerlas calientes.
- 5
5. En la misma sartén, agrega los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes y los 30 g (2 tbsp) de mantequilla restantes. Incorpora los 20 g de cebolla restantes y cocina 2 minutos a fuego medio hasta que se suavicen, aproximadamente 320°F a 340°F (160°C a 170°C).
- 6
6. Añade el ajo picado y el comino molido, y cocina 30 segundos, moviendo constantemente para que el ajo no se queme.
- 7
7. Agrega los frijoles negros cocidos, 3 g de sal y el resto de la pimienta. Cocina 4 a 5 minutos, aplastando ligeramente una pequeña parte de los frijoles para que queden cremosos mientras otros permanecen enteros.
- 8
8. Sirve dos tortitas por porción con una cucharada de frijoles calientes encima o al lado. Termina cada plato con un poco de mantequilla de cilantro para que se derrita sobre las tortitas recién hechas.
Consejos del chef
Si la mezcla de las tortitas queda muy suelta por el tamaño del huevo o la humedad del maíz, añade 1 a 2 cucharadas extra de harina de maíz. Para una costra más dorada, no muevas las tortitas antes de que se despeguen solas de la sartén.
Sustituciones
Puedes usar queso seco hondureño o queso panela en lugar de queso fresco. Si no tienes limón, usa una pequeña cantidad de jugo de naranja agria o limón amarillo para la mantequilla de cilantro.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
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