Tortitas Salvadoreñas de Frijol Rojo y Güisquil con Queso Fresco y Salsa de Chile Dulce Asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas Salvadoreñas de Frijol Rojo y Güisquil con Queso Fresco y Salsa de Chile Dulce Asado

Tortitas doradas y suaves elaboradas con frijol rojo majado, güisquil rallado y maíz, mezcladas con hierbas y queso fresco, servidas con una salsa sedosa de chile dulce asado y tomate. Es una receta original inspirada en sabores caseros salvadoreños.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g frijol rojo cocido y escurrido (pueden ser caseros o cocidos previamente)
  • 250 g güisquil rallado (rallado grueso y escurrido)
  • 120 g granos de elote (frescos o descongelados)
  • 60 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 100 g queso fresco desmoronado (dividido, mitad para la mezcla y mitad para servir)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 80 g cebolla blanca finamente picada
  • 6 g ajo picado
  • 15 g cilantro picado
  • 1 g orégano seco
  • 6 g sal (dividida al gusto)
  • 1 g pimienta negra
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y para la salsa)
  • 300 g tomates maduros (para la salsa)
  • 150 g chile dulce rojo (para la salsa)
  • 60 g cebolla para la salsa (en trozos)
  • 120 ml agua (para licuar la salsa)
  • 15 ml jugo de limón (para terminar la salsa)

Información nutricional

por porción

290 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
7 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca los tomates, el chile dulce rojo y la cebolla para la salsa en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal y asa durante 20 minutos, o hasta que los vegetales estén tiernos y con bordes ligeramente dorados.

  2. 2

    Mientras se asan los vegetales, coloca el güisquil rallado en un paño limpio y exprímelo bien para retirar la mayor cantidad de líquido posible.

  3. 3

    En un tazón grande, maja los frijoles rojos cocidos hasta obtener una textura gruesa, dejando algunos trocitos enteros para dar cuerpo.

  4. 4

    Agrega al tazón el güisquil rallado y escurrido, los granos de elote, la harina de maíz precocida, la mitad del queso fresco desmoronado, el huevo batido, la cebolla blanca picada, el ajo picado, el cilantro, el orégano seco, 3/4 de cucharadita de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta formar una masa húmeda pero moldeable.

  5. 5

    Divide la mezcla en 8 porciones y forma tortitas de unos 1.5 cm de grosor. Si la mezcla se pega demasiado, humedece ligeramente tus manos con agua.

  6. 6

    Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocina las tortitas en tandas durante 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y firmes. Pásalas a un plato con papel absorbente.

  7. 7

    Retira los vegetales asados del horno. Colócalos en la licuadora con el agua, el jugo de limón y la sal restante. Licúa hasta obtener una salsa suave.

  8. 8

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocínala a fuego medio durante 3 a 4 minutos para integrar sabores. Ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    Sirve las tortitas calientes con la salsa de chile dulce asado por encima o al lado, y termina con el resto del queso fresco desmoronado.

  10. 10

    Si deseas mantener las tortitas calientes mientras terminas todas las tandas, colócalas en una bandeja en el horno a 200°F / 95°C por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Exprimir bien el güisquil es clave para que las tortitas no se deshagan. Si la mezcla queda demasiado suave, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz precocida. Para un sabor más ahumado, deja que el chile dulce y los tomates se doren un poco más al asarse.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco por quesillo desmenuzado o feta suave. El güisquil puede reemplazarse por calabacín bien escurrido, aunque el sabor será distinto. Si no tienes frijol rojo, usa frijol negro cocido.

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