Tortitas Salvadoreñas de Frijol Rojo y Güisquil con Queso Fresco y Salsa de Chile Verde Asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas Salvadoreñas de Frijol Rojo y Güisquil con Queso Fresco y Salsa de Chile Verde Asado

Tortitas crujientes por fuera y suaves por dentro hechas con puré de frijol rojo, güisquil rallado y maíz, servidas con una salsa casera de chile verde asado, tomate y crema. Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g frijoles rojos cocidos y escurridos (machacados ligeramente)
  • 250 g güisquil (pelado y rallado)
  • 80 g harina de maíz nixtamalizada (para dar estructura)
  • 120 g queso fresco (desmoronado, dividido)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 90 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 6 g ajo (picado, dividido)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (dividida)
  • 300 g tomates maduros (para la salsa)
  • 120 g chiles verdes (tipo jalapeño o chile verde suave, sin exceso de semillas si se desea menos picante)
  • 120 ml crema salvadoreña o crema agria (para la salsa)
  • 120 ml agua (para ajustar la salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para saltear y freír)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates y los chiles verdes en una bandeja junto con 30 g (aprox. 1/4 taza) de la cebolla y la mitad del ajo. Rocía con 15 ml (1 tbsp) de aceite y asa durante 18 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que los vegetales estén dorados y suaves.

  2. 2

    Mientras se asan los vegetales, coloca el güisquil rallado en un paño limpio y exprime para retirar parte del exceso de agua. Reserva.

  3. 3

    En un tazón grande, mezcla los frijoles rojos machacados, el güisquil rallado, la harina de maíz nixtamalizada, el huevo batido, 60 g (aprox. 1/2 taza) de queso fresco, el resto de la cebolla picada, la mitad restante del ajo, la mitad del cilantro, 1/2 cucharadita de comino, 3 g (1/2 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra.

  4. 4

    Forma 8 tortitas compactas del mismo tamaño. Si la mezcla se siente muy húmeda, deja reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba parte de la humedad.

  5. 5

    Cuando los tomates, chiles, cebolla y ajo estén listos, pásalos a una licuadora con la crema, el agua, el resto del comino, 3 g (1/2 tsp) de sal, una pizca de pimienta y el resto del cilantro. Licúa hasta obtener una salsa suave.

  6. 6

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocina a fuego medio durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente. Mantén caliente.

  7. 7

    Calienta el resto del aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocina las tortitas durante 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden bien doradas por fuera y calientes por dentro.

  8. 8

    Sirve las tortitas calientes con la salsa de chile verde asado por encima o al lado, y termina con el resto del queso fresco desmoronado.

Consejos del chef

Para una textura más firme, enfría la mezcla de tortitas 10 minutos antes de formarlas. Si deseas una salsa más picante, deja algunas semillas de los chiles verdes al licuar.

Sustituciones

Puedes usar ayote tierno rallado en lugar de güisquil. Si no tienes crema salvadoreña, usa crema agria. El queso fresco puede sustituirse por quesillo desmenuzado, aunque la textura será más elástica.

Con qué lo preparé

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