Tortitas salvadoreñas de maíz y alguashte con requesón y salsa tibia de tomate asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de maíz y alguashte con requesón y salsa tibia de tomate asado

Tortitas doradas hechas con maíz molido, alguashte de pepitoria y hierbas frescas, rellenas y terminadas con requesón suave, servidas con una salsa tibia de tomate asado y cebolla. Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g maíz molido fresco o masa de maíz (para la base de las tortitas)
  • 120 g requesón (dividido para la mezcla y para terminar)
  • 30 g alguashte (hecho de pepitoria molida)
  • 100 g cebolla blanca finamente picada (dividida entre mezcla y salsa)
  • 500 g tomate maduro (para asar y hacer la salsa)
  • 60 g chile verde (finamente picado)
  • 15 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 6 g ajo (picado)
  • 50 g huevo (para ligar la mezcla)
  • 20 g harina de arroz (para ajustar la textura)
  • 45 ml crema (para suavizar la salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para asar y dorar)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca los tomates en una bandeja junto con la mitad de la cebolla, el ajo y 1 cucharada de aceite vegetal. Asa durante 18 minutos, hasta que los tomates estén suaves y con bordes ligeramente dorados.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, mezcla en un tazón el maíz molido, la mitad del requesón, el alguashte, el chile verde, la mitad del cilantro, el huevo, la harina de arroz, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Incorpora también la cebolla restante y mezcla hasta obtener una masa húmeda pero moldeable.

  3. 3

    3. Si la mezcla queda demasiado blanda, deja reposar 5 minutos para que la harina de arroz y el alguashte absorban humedad. Forma 8 tortitas medianas con las manos ligeramente humedecidas.

  4. 4

    4. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden firmes y con costra dorada. Pásalas a un plato con papel absorbente.

  5. 5

    5. Retira del horno los tomates asados, la cebolla y el ajo. Licúalos o májalos con el orégano, la crema, 1/4 cucharadita de sal y el cilantro restante hasta obtener una salsa rústica. Si deseas, caliéntala 2 minutos más en una cacerola pequeña a fuego bajo.

  6. 6

    6. Sirve 2 tortitas por porción. Coloca encima el requesón restante desmenuzado y baña con la salsa tibia de tomate asado. Ajusta de sal al gusto y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Tuesta ligeramente el alguashte en una sartén seca durante 30 segundos antes de mezclarlo para intensificar su aroma. Si el maíz molido está muy húmedo, añade 1 cucharada extra de harina de arroz.

Sustituciones

Puedes sustituir el requesón por queso fresco desmoronado. Si no consigues alguashte, usa pepitoria tostada y finamente molida. El chile verde puede reemplazarse por chile dulce verde.

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