Tortitas salvadoreñas de maíz y ayote tierno con crema de cilantro y pepitoria
Comida Salvadoreña
Fácil

Tortitas salvadoreñas de maíz y ayote tierno con crema de cilantro y pepitoria

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: tortitas doradas de maíz y ayote tierno, mezcladas con cebolla, cilantro y queso fresco, servidas con una crema suave de cilantro y un toque crujiente de pepitoria tostada.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g granos de elote fresco (desgranados)
  • 250 g ayote tierno (rallado y ligeramente escurrido)
  • 80 g harina de maíz (fina)
  • 100 g queso fresco (desmoronado)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 60 g cebolla blanca (finamente picada)
  • 20 g cilantro fresco (picado; dividido)
  • 5 g sal (o al gusto; dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g comino molido
  • 45 ml aceite vegetal (para freír)
  • 120 ml crema salvadoreña (para la salsa)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 30 ml agua (para aligerar la crema si es necesario)
  • 25 g pepitoria (tostada y picada)

Información nutricional

por porción

285 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el ayote rallado en un paño limpio y presiónalo suavemente para retirar el exceso de humedad. Reserva.

  2. 2

    2. En un tazón grande mezcla los granos de elote, el ayote rallado, la harina de maíz, el queso fresco, el huevo batido, la cebolla blanca, la mitad del cilantro picado, 3 g de sal (aproximadamente 1/2 cucharadita), la pimienta negra y el comino molido. Revuelve hasta obtener una masa húmeda pero que pueda formar tortitas.

  3. 3

    3. Si la mezcla está demasiado suelta, déjala reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba parte del líquido.

  4. 4

    4. Para la crema de cilantro, licúa o mezcla en un recipiente la crema salvadoreña con el resto del cilantro, el jugo de limón, 2 g de sal (aproximadamente 1/2 cucharadita) y el agua. Mezcla hasta que quede cremosa y ligeramente verde. Reserva fría.

  5. 5

    5. Tuesta la pepitoria en una sartén pequeña a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que desprenda aroma. Retira del fuego y píquela groseramente si está entera.

  6. 6

    6. Calienta el aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. La superficie del aceite debe verse brillante pero sin humear, aproximadamente 350°F / 175°C.

  7. 7

    7. Toma porciones de la mezcla y forma 8 tortitas. Colócalas en la sartén y aplánalas ligeramente con una espátula.

  8. 8

    8. Cocina las tortitas de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y firmes al centro. Ajusta el fuego si se doran demasiado rápido.

  9. 9

    9. Retira las tortitas y colócalas sobre papel absorbente durante 1 minuto.

  10. 10

    10. Sirve las tortitas calientes con la crema de cilantro por encima o a un lado, y termina con la pepitoria tostada para dar textura.

Consejos del chef

Ralla el ayote por la parte gruesa del rallador para que conserve textura. Si el elote está muy jugoso, añade 1 cucharada extra de harina de maíz para mantener la forma de las tortitas.

Sustituciones

Puedes usar calabacín en lugar de ayote tierno. La crema salvadoreña puede sustituirse por crema ácida espesa, y el queso fresco por queso duro blando desmoronado si deseas un sabor más intenso.

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