Tortitas salvadoreñas de maíz y berros con cuajada dorada, crema de frijol negro y curtido fresco de tomate
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de maíz y berros con cuajada dorada, crema de frijol negro y curtido fresco de tomate

Tortitas originales inspiradas en sabores caseros salvadoreños, hechas con maíz molido, berros y cebolla, doradas hasta quedar tiernas por dentro y crujientes por fuera. Se sirven con cuajada sellada, una crema suave de frijol negro y un curtido fresco de tomate, repollo y limón.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g masa de maíz fresca (para las tortitas)
  • 50 g berros picados (lavados y secos)
  • 80 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 1 unidad huevo (para ligar la mezcla)
  • 60 g queso duro blando rallado (para la masa)
  • 6 g sal (dividida o al gusto)
  • 1 g pimienta negra molida (o al gusto)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y sellar)
  • 240 g frijoles negros cocidos (escurridos)
  • 180 ml agua (para la crema de frijol)
  • 1 g comino molido (para la crema de frijol)
  • 180 g cuajada fresca (cortada en 8 rebanadas)
  • 120 g repollo finamente rallado (para el curtido fresco)
  • 140 g tomate en cubos pequeños (sin exceso de semillas)
  • 60 g rábanos en medias lunas finas (para el curtido fresco)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g orégano seco (para el curtido fresco)

Información nutricional

por porción

370 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
7 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la masa de maíz fresca con los berros picados, la mitad de la cebolla blanca, la mitad del ajo picado, el huevo, el queso duro blando rallado, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Amasa 2 a 3 minutos hasta obtener una mezcla uniforme y moldeable.

  2. 2

    2. Divide la mezcla en 8 porciones iguales y forma tortitas redondas de aproximadamente 1.5 cm de grosor. Si la masa se pega, humedece ligeramente tus manos con un poco de agua.

  3. 3

    3. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio, aproximadamente 350°F/175°C en la superficie de cocción. Cocina las tortitas de 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Retíralas y mantenlas calientes.

  4. 4

    4. Para la crema de frijol negro, coloca en una licuadora los frijoles negros cocidos, el agua, el resto de la cebolla, el resto del ajo, el comino molido y 2 g (1/4 tsp) de sal. Licúa hasta lograr una crema lisa.

  5. 5

    5. Vierte la crema de frijol en una cacerola pequeña y cocina a fuego medio-bajo, alrededor de 195°F/90°C, durante 5 a 7 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que espese ligeramente. Ajusta de sal si hace falta.

  6. 6

    6. Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio, aproximadamente 350°F/175°C. Sella las rebanadas de cuajada fresca durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que tomen color dorado en la superficie pero sin deshacerse.

  7. 7

    7. En un tazón aparte, mezcla el repollo rallado, el tomate en cubos, los rábanos, el jugo de limón, el orégano seco y el resto de la sal. Revuelve bien y deja reposar 5 minutos para que el curtido fresco tome sabor.

  8. 8

    8. Para servir, coloca una base de crema de frijol negro en cada plato, acomoda 2 tortitas encima o al lado, añade las rebanadas de cuajada dorada y termina con una porción del curtido fresco de tomate. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si deseas tortitas más firmes, deja reposar la mezcla 10 minutos antes de formar. La cuajada se dora mejor si está fría al entrar a la sartén.

Sustituciones

Puedes sustituir los berros por espinaca tierna picada. Si no consigues cuajada, usa queso fresco firme. Los frijoles negros pueden cambiarse por frijoles rojos cocidos, aunque el sabor será distinto.

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