
Tortitas salvadoreñas de maíz y ejote con corazón de quesillo, crema de frijol blanco al culantro y curtido de zanahoria con orégano
Tortitas doradas hechas con masa de maíz, ejote finamente picado y un centro suave de quesillo, servidas con una crema ligera de frijol blanco al culantro y un curtido fresco de zanahoria con orégano. Es una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños.
Ingredientes
- 300 g masa de maíz (para la base de las tortitas)
- 120 g ejotes (finamente picados)
- 140 g quesillo salvadoreño (cortado en 8 cubitos)
- 80 g cebolla blanca (finamente picada; dividida)
- 6 g ajo (picado)
- 20 g culantro fresco (picado)
- 240 g frijoles blancos cocidos (escurridos)
- 120 ml crema salvadoreña (para la crema de frijol)
- 120 ml agua (para ajustar la crema de frijol)
- 120 g zanahoria (rallada fina)
- 100 g repollo blanco (finamente fileteado)
- 30 ml vinagre blanco (para el curtido)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 45 ml aceite vegetal (para sofreír y dorar)
- 8 g sal (o al gusto; dividida)
- 1 g pimienta negra (dividida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón, mezcla la zanahoria rallada, el repollo fileteado, el vinagre blanco, el jugo de limón, 1 g (1/2 tsp) de orégano seco, 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Masajea ligeramente con las manos limpias y deja reposar 20 minutos mientras preparas lo demás.
- 2
2. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio, alrededor de 325°F / 165°C de temperatura de superficie. Agrega la mitad de la cebolla blanca picada y el ajo. Sofríe 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes.
- 3
3. Incorpora los frijoles blancos cocidos, la crema salvadoreña, el agua, la mitad del culantro, 1 g (1/2 tsp) de orégano seco, 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y una pizca de pimienta. Cocina 5 minutos, moviendo para que no se pegue.
- 4
4. Pasa la mezcla de frijol a una licuadora o procésala con batidora de inmersión hasta obtener una crema espesa y suave. Si hace falta, añade una o dos cucharadas extra de agua. Reserva caliente a fuego muy bajo, alrededor de 180°F / 82°C.
- 5
5. En la misma sartén, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio, alrededor de 325°F / 165°C. Agrega el resto de la cebolla blanca y los ejotes picados. Cocina 4 a 5 minutos hasta que los ejotes se suavicen y la humedad se reduzca. Deja entibiar 5 minutos.
- 6
6. Coloca la masa de maíz en un tazón y mezcla con los ejotes salteados, el resto del culantro, 4 g (aprox. 2/3 tsp) de sal y el resto de la pimienta negra. Amasa 1 minuto hasta integrar bien.
- 7
7. Divide la masa en 8 porciones iguales. Aplana una porción en la palma de la mano, coloca un cubito de quesillo salvadoreño en el centro y cierra formando una tortita de unos 7 cm (3 inches) de diámetro. Repite con las demás porciones.
- 8
8. Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio, alrededor de 350°F / 175°C de temperatura de superficie. Dora las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden bien selladas, crujientes por fuera y calientes por dentro. El queso debe fundirse ligeramente.
- 9
9. Si deseas mantenerlas calientes, pásalas 5 minutos a un horno precalentado a 200°F / 95°C mientras montas los platos.
- 10
10. Sirve las tortitas sobre una base de crema de frijol blanco al culantro y acompaña con el curtido de zanahoria con orégano por encima o al lado. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Pica los ejotes muy finos para que la masa no se abra. Si la masa se siente seca, humedece tus manos con un poco de agua al formar las tortitas. La crema de frijol debe quedar espesa para sostener bien las tortitas al servir.
Sustituciones
Puedes sustituir el quesillo por queso fresco de buena fusión o mozzarella de baja humedad. Si no encuentras frijol blanco, usa frijol rojo cocido para una versión más intensa. El culantro puede cambiarse por perejil, aunque el sabor será menos tradicional.
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