
Tortitas salvadoreñas de maíz y ejote con requesón, salsa de tomate asado y ensalada de rábano al orégano
Una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: tortitas doradas de maíz y ejote mezcladas con requesón y hierbas, servidas con una salsa rústica de tomate asado y una ensalada fresca de rábano con orégano y limón.
Ingredientes
- 300 g granos de elote fresco o congelado (si son congelados, descongelados)
- 150 g ejotes finamente picados (sin puntas)
- 120 g requesón (desmenuzado)
- 80 g harina de maíz (masa harina o similar)
- 1 unidad huevo (batido)
- 70 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
- 15 g cilantro fresco picado (dividido)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 8 g sal (dividida o al gusto)
- 1 g pimienta negra molida (dividida)
- 60 ml aceite vegetal (dividido para freír y para la salsa)
- 400 g tomates maduros (enteros)
- 6 g ajo (pelados)
- 80 g chile verde dulce (en tiras)
- 120 ml agua (para ajustar la salsa)
- 120 g rábanos en láminas finas (para la ensalada)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca los tomates, el ajo, el chile verde dulce y la mitad de la cebolla en una bandeja. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal, agrega una pizca de sal y asa durante 20 minutos, hasta que los tomates estén suaves y con zonas doradas.
- 2
2. Mientras se asan los vegetales, cocina los ejotes en agua hirviendo durante 3 minutos y luego pásalos a agua fría para cortar la cocción. Escúrrelos bien.
- 3
3. En un tazón grande, mezcla los granos de elote, los ejotes, la harina de maíz, el huevo batido, el requesón, la mitad del cilantro, 1/2 cucharadita de sal, una pizca de pimienta negra y 1/2 cucharadita de orégano seco. Incorpora hasta obtener una masa espesa y húmeda.
- 4
4. Forma 8 tortitas compactas con la mezcla, presionando bien para que mantengan su forma.
- 5
5. Calienta 3 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio, aproximadamente 350°F / 175°C de temperatura del aceite. Fríe las tortitas por tandas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Pásalas a un plato con papel absorbente.
- 6
6. Para la salsa, licúa los tomates asados, el ajo, el chile verde dulce, la cebolla asada, el agua, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Vierte la mezcla en una cacerola y cocina a fuego medio durante 5 minutos, removiendo, hasta que espese ligeramente.
- 7
7. Para la ensalada, mezcla los rábanos con el jugo de limón, el resto del cilantro, el resto del orégano seco y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que tome sabor.
- 8
8. Sirve las tortitas calientes sobre un espejo de salsa de tomate asado y acompaña con la ensalada de rábano al orégano encima o al lado.
Consejos del chef
Si la mezcla de las tortitas queda muy húmeda por el maíz, añade 1 a 2 cucharadas extra de harina de maíz. Para una textura más rústica, tritura solo la mitad del elote y deja el resto entero.
Sustituciones
Puedes sustituir el requesón por cuajada desmenuzada o queso fresco suave. Los ejotes pueden cambiarse por güisquil rallado y bien escurrido. Si no tienes chile verde dulce, usa pimiento verde suave.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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