Tortitas salvadoreñas de pipián y maíz con corazón de queso fresco, salsa de tomate y chile pasa, y ensalada crujiente de repollo
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de pipián y maíz con corazón de queso fresco, salsa de tomate y chile pasa, y ensalada crujiente de repollo

Una receta original inspirada en la cocina casera salvadoreña: tortitas suaves de pipián tierno y maíz molido, rellenas con queso fresco, doradas hasta quedar tiernas por dentro y servidas con una salsa casera de tomate y chile pasa, más una ensalada fresca de repollo y rábano para contraste.

30 minPreparación
30 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g pipián tierno rallado (escurrido ligeramente si suelta mucha agua)
  • 250 g maíz molido fresco (o masa de maíz fresca)
  • 120 g queso fresco salvadoreño (cortado en 8 cubos)
  • 1 unidad huevo (para ligar)
  • 60 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 12 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 30 g harina de arroz (para ajustar la mezcla)
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra molida (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y sofreír)
  • 300 g tomate maduro (picado para la salsa)
  • 10 g chile pasa seco (sin semillas)
  • 180 ml agua (para la salsa)
  • 150 g repollo finamente rallado (para la ensalada)
  • 60 g rábano en rodajas finas (para la ensalada)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g orégano seco (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

290 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla el repollo rallado con el rábano, el jugo de limón, el orégano, 2 g (1/4 tsp) de sal, 1 g (1/4 tsp) de pimienta y la mitad del cilantro picado. Revuelve bien y deja reposar 15 minutos mientras preparas lo demás.

  2. 2

    2. Para la salsa, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una sartén a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla y la mitad del ajo durante 2 a 3 minutos, hasta que se suavicen. Agrega el tomate picado, el chile pasa, 120 ml (1/2 cup) de agua y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina 10 minutos, hasta que el tomate se deshaga y el chile se hidrate.

  3. 3

    3. Licúa o maja la salsa cocida hasta obtener una textura ligeramente rústica. Regresa a la sartén, añade 60 ml (1/4 cup) más de agua si la quieres más ligera, y cocina 3 a 4 minutos más. Ajusta con una pizca de sal y reserva caliente.

  4. 4

    4. En otro tazón, mezcla el pipián rallado con el maíz molido fresco, el huevo, la harina de arroz, el resto de la cebolla, el resto del ajo, el resto del cilantro, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta. Integra hasta formar una masa húmeda pero moldeable. Si está muy suelta, deja reposar 5 minutos para que la harina de arroz absorba humedad.

  5. 5

    5. Divide la mezcla en 8 porciones. Toma una porción, aplánala en la palma de la mano, coloca un cubo de queso fresco en el centro y cubre con la misma mezcla, sellando bien los bordes para formar una tortita. Repite con las demás porciones.

  6. 6

    6. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite en una sartén amplia a fuego medio. Cocina las tortitas 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden doradas y firmes. La temperatura interna debe estar bien caliente; si prefieres terminarlas en horno, pásalas 5 minutos a 180 °C / 350 °F después de dorarlas.

  7. 7

    7. Sirve las tortitas calientes sobre una base de salsa de tomate y chile pasa. Acompaña con la ensalada crujiente de repollo y rábano por un lado.

  8. 8

    8. Si deseas, deja reposar las tortitas 2 minutos antes de servir para que el queso fresco se asiente ligeramente y no se salga al cortarlas.

Consejos del chef

Escurre el pipián solo si tiene demasiada agua; un poco de humedad ayuda a que las tortitas queden tiernas. Mantén el fuego medio para que se cocinen por dentro sin quemarse por fuera.

Sustituciones

Puedes usar calabacín tierno si no consigues pipián. El queso fresco puede sustituirse por cuajada firme. Si no tienes chile pasa, usa chile guaco seco suave en poca cantidad.

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