Tortitas salvadoreñas de plátano verde y chipilín con corazón de cuajada y salsa de tomate asado al ajonjolí
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de plátano verde y chipilín con corazón de cuajada y salsa de tomate asado al ajonjolí

Tortitas doradas y crujientes por fuera, suaves por dentro, hechas con plátano verde cocido y chipilín fresco, rellenas con cuajada salvadoreña y servidas con una salsa de tomate asado ligada con ajonjolí tostado. Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g plátano verde (pelado y cortado en trozos)
  • 40 g chipilín fresco (lavado y picado)
  • 160 g cuajada salvadoreña (cortada en 8 cubos)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 35 g harina de arroz (para dar estructura)
  • 6 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite vegetal (para freír y cocinar)
  • 500 g tomate maduro (cortado a la mitad)
  • 120 g cebolla blanca (en trozos)
  • 9 g ajo (pelado)
  • 18 g ajonjolí (tostado)
  • 1 g orégano seco
  • 240 ml agua (para la salsa y cocción)
  • 15 ml jugo de limón (fresco)
  • 180 g repollo (finamente rallado)
  • 60 g rábano (en rodajas finas)
  • 10 g culantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
5 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSésamo

Preparación

  1. 1

    Coloca el plátano verde en una olla con suficiente agua y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que esté tierno. Escurre bien y deja reposar 5 minutos.

  2. 2

    Mientras se cuece el plátano, precalienta un comal, sartén de hierro o bandeja para horno a temperatura alta. Si usas horno, ásalo a 425°F / 220°C. Coloca el tomate, la cebolla y el ajo con 15 ml (1 tbsp) de aceite y ásalos 18 a 22 minutos a 425°F / 220°C, o sobre comal hasta que tengan manchas oscuras y estén suaves.

  3. 3

    Pasa el tomate asado, la cebolla, el ajo, el ajonjolí tostado, el orégano, 120 ml (1/2 cup) de agua, 1 g (1/4 tsp) de pimienta y 2 g (1/4 tsp) de sal a la licuadora. Licúa hasta obtener una salsa espesa. Lleva la salsa a una cacerola pequeña con 5 ml (1 tsp) de aceite y cocina 5 minutos a fuego medio-bajo, ajustando con el resto del agua si la deseas más ligera.

  4. 4

    Machaca el plátano verde caliente hasta formar un puré liso. Incorpora el chipilín picado, el huevo batido, la harina de arroz y 1 g (1/4 tsp) de sal. Mezcla hasta obtener una masa moldeable y uniforme.

  5. 5

    Divide la masa en 8 porciones iguales. Aplana cada porción en la palma de la mano, coloca un cubo de cuajada en el centro y cierra bien formando una tortita de unos 1.5 cm de grosor.

  6. 6

    Calienta el resto del aceite en un sartén amplio a fuego medio. Fríe las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden bien doradas y con costra ligera. Pásalas a un plato con papel absorbente.

  7. 7

    En un tazón, mezcla el repollo, el rábano, el jugo de limón, el culantro fresco y el último gramo de sal. Masajea ligeramente con las manos y deja reposar 5 minutos para que se suavice.

  8. 8

    Sirve las tortitas calientes sobre la salsa de tomate asado al ajonjolí y acompaña con la ensalada fresca de repollo y rábano.

Consejos del chef

Si la masa se pega a las manos, humedécelas con un poco de agua. No rellenes con demasiada cuajada para evitar que las tortitas se abran al freír. Tostar bien el ajonjolí intensifica el sabor de la salsa.

Sustituciones

Puedes sustituir la cuajada por queso fresco firme. Si no consigues chipilín, usa una mezcla de espinaca tierna y un poco de cilantro, aunque el sabor será diferente. La harina de arroz puede cambiarse por maicena en la misma cantidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión