Tortitas salvadoreñas de plátano verde y chipilín con cuajada dorada y salsa de tomatillo asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de plátano verde y chipilín con cuajada dorada y salsa de tomatillo asado

Tortitas crujientes por fuera y suaves por dentro, hechas con plátano verde cocido y chipilín fresco, servidas con cuajada dorada y una salsa de tomatillo asado con cebolla y ajo. Es una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños, ideal para una comida o cena ligera.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g plátano verde (pelado y cortado en trozos)
  • 40 g hojas de chipilín (lavadas y picadas)
  • 200 g cuajada (cortada en 8 rebanadas gruesas)
  • 300 g tomatillo (sin cáscara y lavados)
  • 120 g cebolla blanca (cortada en cuartos)
  • 12 g ajo (pelado)
  • 45 g harina de maíz (para dar estructura)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 60 ml crema (para la salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y dorar)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 120 ml agua (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
5 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca los tomatillos, la cebolla blanca y el ajo en una bandeja, añade 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de sal, y ásalos durante 20 minutos o hasta que los tomatillos estén suaves y ligeramente dorados.

  2. 2

    Mientras se asan los vegetales, coloca el plátano verde en una olla con agua suficiente para cubrirlo. Cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que esté tierno pero no deshecho. Escúrrelo bien.

  3. 3

    Pasa el plátano verde cocido a un tazón grande y machácalo aún caliente hasta obtener una masa rústica. Incorpora las hojas de chipilín picadas, la harina de maíz, el huevo, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Mezcla hasta integrar por completo.

  4. 4

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma tortitas medianas de aproximadamente 1.5 cm de grosor.

  5. 5

    Cuando los tomatillos, la cebolla blanca y el ajo estén listos, pásalos a una licuadora con la crema, el agua, el orégano seco y 1/4 de cucharadita de sal. Licúa hasta obtener una salsa suave.

  6. 6

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocina a fuego medio durante 5 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente. Ajusta de sal si es necesario.

  7. 7

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un sartén grande a fuego medio. Cocina las tortitas de plátano verde y chipilín de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes. Hazlo por tandas si es necesario.

  8. 8

    En el mismo sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal y dora las rebanadas de cuajada durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que tomen color sin deshacerse.

  9. 9

    Sirve dos tortitas por plato, coloca encima o al lado dos rebanadas de cuajada dorada y baña con la salsa de tomatillo asado caliente.

Consejos del chef

Si el plátano verde queda muy húmedo, añade 1 cucharada extra de harina de maíz para facilitar el formado de las tortitas. La cuajada debe dorarse con fuego medio para que mantenga su forma.

Sustituciones

Si no encuentras chipilín, puedes usar una mezcla de espinaca tierna y cilantro, aunque el sabor será diferente. La cuajada puede sustituirse por queso fresco firme que soporte el calor.

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