Tortitas salvadoreñas de yuca y chipilín con relleno de frijol rojo y quesillo, salsa de tomate asado y curtido de repollo con piña
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de yuca y chipilín con relleno de frijol rojo y quesillo, salsa de tomate asado y curtido de repollo con piña

Tortitas doradas y crujientes por fuera, hechas con yuca cocida y chipilín fresco, rellenas de frijol rojo sazonado y quesillo derretido. Se sirven con una salsa de tomate asado de sabor casero y un curtido fresco de repollo con piña que aporta contraste y frescura.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada y en trozos (para cocer y hacer la masa)
  • 40 g chipilín fresco picado (sin tallos duros)
  • 8 g sal (dividida)
  • 180 g frijoles rojos cocidos y escurridos (para el relleno)
  • 80 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido, para relleno y fritura ligera)
  • 1 g comino molido (para los frijoles)
  • 120 g quesillo salvadoreño deshebrado (para el relleno)
  • 400 g tomates maduros (para asar y hacer salsa)
  • 70 g chile verde dulce (para la salsa)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 120 ml agua (para ajustar la salsa)
  • 180 g repollo finamente rallado (para el curtido)
  • 100 g piña fresca en cubitos pequeños (para el curtido)
  • 60 g zanahoria rallada (para el curtido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el curtido)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 4 g azúcar (para balancear el curtido)
  • 1 g pimienta negra molida (para la salsa y el curtido)

Información nutricional

por porción

395 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
53 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
6 g
Fibra
47 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de la sal. Cocina hasta que esté muy suave, de 20 a 25 minutos. Escúrrela bien, retira cualquier fibra central dura y tritúrala en caliente hasta obtener un puré firme y liso. Deja entibiar.

  2. 2

    2. Mientras se cuece la yuca, prepara el relleno. Calienta 1 cucharada del aceite en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla picada y la mitad del ajo; cocina 2 a 3 minutos hasta que se suavicen. Incorpora los frijoles rojos, el comino y 1/4 cucharadita de sal. Machaca ligeramente y cocina 3 minutos más hasta obtener una pasta espesa. Retira del fuego y deja enfriar.

  3. 3

    3. Mezcla el quesillo deshebrado con la pasta de frijol ya tibia para formar un relleno manejable. Divide en 8 porciones.

  4. 4

    4. Añade el chipilín picado a la yuca tibia y mezcla bien hasta distribuirlo de manera uniforme. Si la masa se pega demasiado, déjala reposar 5 minutos para que tome firmeza. Divide la masa en 8 porciones.

  5. 5

    5. Forma cada tortita tomando una porción de masa de yuca, aplastándola en la palma de la mano, colocando una porción del relleno de frijol con quesillo en el centro y cerrando con cuidado. Aplana ligeramente para formar discos gruesos.

  6. 6

    6. Para la salsa, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, el chile verde dulce, el resto de la cebolla y el resto del ajo en una bandeja. Asa de 15 a 18 minutos hasta que los vegetales estén blandos y con partes doradas.

  7. 7

    7. Licúa los tomates asados, el chile verde, la cebolla, el ajo, el orégano, el agua, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra hasta obtener una salsa ligera. Vierte la salsa en una cacerola y cocina a fuego medio 5 minutos para integrar sabores. Ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Para el curtido, mezcla en un tazón el repollo, la piña, la zanahoria, el vinagre blanco, el jugo de limón, el azúcar, el resto de la sal y una pizca de pimienta negra. Masajea ligeramente con las manos y deja reposar 10 minutos.

  9. 9

    9. Calienta el resto del aceite en una sartén amplia a fuego medio. Dora las tortitas 3 a 4 minutos por lado hasta que queden crujientes y bien calientes por dentro. Si prefieres, mantenlas 5 minutos en horno a 180 °C / 350 °F mientras terminas de dorar las demás.

  10. 10

    10. Sirve las tortitas de yuca y chipilín calientes, bañadas parcialmente con la salsa de tomate asado y acompañadas con el curtido de repollo con piña.

Consejos del chef

Humedece ligeramente tus manos al formar las tortitas para evitar que la masa de yuca se pegue. Si la yuca queda muy húmeda, déjala al fuego 1 minuto más después de escurrirla para evaporar exceso de agua antes de triturar.

Sustituciones

Puedes sustituir el quesillo por queso mozzarella de baja humedad o queso Oaxaca. Si no consigues chipilín, usa una pequeña cantidad de espinaca picada, aunque el sabor será diferente. La piña puede cambiarse por mango firme en cubitos.

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