Tortitas salvadoreñas de yuca y espinaca con centro de requesón, salsa de tomate asado al alguashte y curtido de pepino
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de yuca y espinaca con centro de requesón, salsa de tomate asado al alguashte y curtido de pepino

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: tortitas doradas de yuca cocida y espinaca, rellenas con requesón suave, servidas con una salsa de tomate asado espesada con alguashte y un curtido fresco de pepino, cebolla y limón. Crujientes por fuera, tiernas por dentro y con un perfil casero y auténtico.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada y en trozos (para cocer y hacer el puré)
  • 8 g sal (dividida entre la masa, la salsa y el curtido)
  • 80 g espinaca finamente picada (sin tallos gruesos)
  • 160 g requesón (para el relleno)
  • 40 g queso duro blando rallado (mezclado con el requesón)
  • 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 35 g harina de arroz (para dar estructura)
  • 1 g pimienta negra molida (para la masa y el curtido)
  • 60 ml aceite vegetal (para freír y asar la salsa)
  • 450 g tomates maduros (para asar)
  • 120 g cebolla blanca (la mitad para la salsa y la mitad para el curtido)
  • 6 g ajo (para la salsa)
  • 24 g alguashte (para espesar la salsa)
  • 1 g orégano seco (para la salsa y el curtido)
  • 180 g pepino (en medias lunas finas)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 4 g azúcar (para balancear el curtido)
  • 120 ml agua (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

410 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
50 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
5 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 20 a 25 minutos. Escúrrela, retira cualquier fibra dura del centro y machácala hasta obtener un puré liso. Deja entibiar 10 minutos.

  2. 2

    Mientras la yuca se cocina, prepara la salsa. Calienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca los tomates, la mitad de la cebolla y el ajo en una bandeja; úntalos con 1 cucharada de aceite. Asa de 18 a 20 minutos, hasta que los tomates estén colapsados y con bordes dorados.

  3. 3

    Pasa los tomates asados, la cebolla asada, el ajo, el alguashte, 1/4 cucharadita de sal, el orégano, el agua y una pizca de pimienta a la licuadora. Licúa hasta obtener una salsa espesa pero fluida.

  4. 4

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y cocina a fuego bajo 5 minutos, moviendo para que el alguashte no se pegue. Ajusta de sal si hace falta y reserva caliente.

  5. 5

    Para el curtido, mezcla en un tazón el pepino, la cebolla restante en pluma fina, el jugo de limón, el azúcar, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de orégano y una pizca de pimienta. Reposa 10 minutos para que se suavice ligeramente.

  6. 6

    En otro tazón, mezcla el requesón con el queso duro blando rallado hasta formar un relleno compacto. Divide en 8 porciones pequeñas.

  7. 7

    A la yuca tibia agrega la espinaca picada, el huevo, la harina de arroz, la sal restante y una pizca de pimienta. Mezcla bien hasta formar una masa suave que mantenga su forma.

  8. 8

    Divide la masa en 8 porciones. Con las manos ligeramente aceitadas, aplana una porción, coloca una porción del relleno de requesón en el centro y cierra formando una tortita gruesa. Repite con el resto.

  9. 9

    Calienta el aceite restante en una sartén amplia a fuego medio. Fríe las tortitas de 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden bien doradas y crujientes por fuera. Si prefieres terminarlas al horno, pásalas 5 minutos a 375°F / 190°C después de dorarlas.

  10. 10

    Sirve dos tortitas por plato con suficiente salsa de tomate asado al alguashte por encima o al lado, y acompaña con el curtido de pepino bien escurrido.

Consejos del chef

Si la masa de yuca queda muy húmeda, añade 1 cucharada extra de harina de arroz. Si queda seca, humedece tus manos con un poco de agua al formar las tortitas. Asar bien el tomate intensifica el sabor de la salsa.

Sustituciones

Puedes sustituir la espinaca por chipilín tierno o acelga picada. El requesón puede cambiarse por cuajada firme desmenuzada. Si no encuentras queso duro blando, usa un queso semiduro suave y salado.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión