Tortitas salvadoreñas de yuca y queso con salsa de tomate y chile verde
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortitas salvadoreñas de yuca y queso con salsa de tomate y chile verde

Una receta original inspirada en sabores caseros de El Salvador: tortitas doradas de yuca suave y quesillo, servidas con una salsa ligera de tomate, cebolla y chile verde. Crujientes por fuera, tiernas por dentro y perfectas para un almuerzo o cena reconfortante.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada y en trozos (para cocer y hacer puré)
  • 8 g sal (dividida entre la masa y la salsa)
  • 180 g quesillo salvadoreño desmenuzado (o mozzarella de buena fusión)
  • 1 unidad huevo (para ligar la mezcla)
  • 40 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 120 g cebolla blanca finamente picada (dividida entre mezcla y salsa)
  • 12 g cilantro fresco picado (para la mezcla)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para freír y para la salsa)
  • 400 g tomates maduros picados (para la salsa)
  • 60 g chile verde en rodajas finas (puede ser chile dulce o pimiento verde para menos picor)
  • 6 g ajo picado (para la salsa)
  • 180 ml agua (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

337 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
4 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y 4 g de sal. Lleva a hervor y cocina durante 18 a 20 minutos, hasta que esté muy tierna. Escurre, retira cualquier fibra dura del centro y machácala hasta obtener un puré liso.

  2. 2

    2. Pasa el puré de yuca a un tazón grande y deja entibiar 5 minutos. Agrega el quesillo desmenuzado, el huevo, la harina de maíz precocida, 40 g de la cebolla picada, el cilantro y 2 g de sal. Mezcla bien hasta formar una masa suave y moldeable.

  3. 3

    3. Divide la mezcla en 8 porciones iguales y forma tortitas redondas de aproximadamente 1.5 cm de grosor. Si la mezcla se pega, humedece ligeramente tus manos con agua.

  4. 4

    4. Calienta 30 ml de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio, hasta que alcance aproximadamente 350 °F / 175 °C. Cocina las tortitas en tandas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retira y reserva.

  5. 5

    5. Para la salsa, calienta los 15 ml restantes de aceite en una cacerola a fuego medio, alrededor de 325 °F / 160 °C en la base del recipiente. Sofríe la cebolla restante durante 2 minutos. Añade el ajo y el chile verde, y cocina 1 minuto más.

  6. 6

    6. Incorpora los tomates picados, los 2 g restantes de sal y el agua. Cocina la salsa a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el tomate se deshaga y la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    7. Devuelve las tortitas a la sartén o colócalas en un plato hondo y báñalas con la salsa caliente. Cocina todo junto 2 minutos más a fuego bajo, alrededor de 250 °F / 120 °C, para que las tortitas absorban un poco del sabor.

  8. 8

    8. Sirve caliente, con un poco de cilantro extra si lo deseas. Asegúrate de acompañar cada porción con suficiente salsa de tomate y chile verde.

Consejos del chef

Si la yuca queda muy húmeda después de cocerla, extiéndela 2 a 3 minutos para que libere vapor antes de mezclarla. Eso ayuda a que las tortitas mantengan mejor su forma al freírse.

Sustituciones

Puedes sustituir el quesillo por mozzarella. Si no tienes harina de maíz precocida, usa masa harina en la misma cantidad. Para una versión más suave, reemplaza el chile verde por pimiento verde.

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