Tostadas de Arepa con Asado de Berenjena al Ají Dulce y Crema de Caraotas Blancas
Comida Venezolana
Intermedio

Tostadas de Arepa con Asado de Berenjena al Ají Dulce y Crema de Caraotas Blancas

Una receta venezolana original que transforma arepas delgadas y crujientes en tostadas cubiertas con berenjena asada al ají dulce, cebolla y pimentón, terminadas con una crema sedosa de caraotas blancas, queso blanco y cilantro. Combina sabores muy criollos con una presentación moderna y casera.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g harina de maíz precocida (para las arepas)
  • 300 ml agua tibia (para la masa de arepa)
  • 8 g sal (dividida entre la masa, la berenjena y la crema)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 500 g berenjena (en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce (sin semillas y picado fino)
  • 120 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 100 g pimentón rojo (en tiras finas)
  • 9 g ajo (picado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 300 g caraotas blancas cocidas (escurridas)
  • 120 ml caldo de verduras o agua (para licuar la crema)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 12 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 100 g queso blanco fresco (desmenuzado para servir)
  • 14 g mantequilla (para dorar las arepas al final)

Información nutricional

por porción

335 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
8 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 425°F (220°C). En un bol, mezcla la harina de maíz precocida con el agua tibia, 4 g de sal y 1 cucharada de aceite vegetal. Reposa la masa 5 minutos, luego divide en 8 porciones y forma arepas delgadas de aproximadamente 1 cm de grosor.

  2. 2

    2. Calienta una sartén o plancha a fuego medio y cocina las arepas 4 minutos por cada lado, hasta que estén apenas firmes y con manchas doradas. Retíralas y reserva.

  3. 3

    3. En una bandeja para horno, mezcla la berenjena, el ají dulce, la cebolla blanca, el pimentón rojo y el ajo con 2 cucharadas de aceite vegetal, el comino molido, el orégano seco y 2 g de sal. Extiende en una capa uniforme.

  4. 4

    4. Asa la mezcla de berenjena durante 22 minutos a 425°F (220°C), removiendo a mitad de cocción, hasta que la berenjena esté tierna y dorada en los bordes.

  5. 5

    5. Mientras tanto, prepara la crema de caraotas blancas. Licúa las caraotas blancas cocidas con el caldo de verduras o agua, el jugo de limón, la mitad del cilantro, 2 g de sal y 1 cucharadita del aceite vegetal restante, hasta obtener una crema suave. Si deseas, caliéntala 2 a 3 minutos en una olla pequeña a fuego bajo.

  6. 6

    6. Regresa las arepas a la sartén a fuego medio-bajo con la mantequilla y dóralas 2 minutos por cada lado, presionando ligeramente, hasta que queden crujientes como tostadas.

  7. 7

    7. Para servir, unta cada arepa con una porción de crema de caraotas blancas. Coloca encima el asado de berenjena al ají dulce, termina con el queso blanco fresco desmenuzado y el resto del cilantro picado.

  8. 8

    8. Sirve de inmediato, tibias y crujientes.

  9. 9

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Consejos del chef

Para una textura más crujiente, forma las arepas bien delgadas y no las apiles calientes. La berenjena queda mejor si se asa en una sola capa para que dore en vez de cocinarse al vapor.

Sustituciones

Puedes usar caraotas cannelini o alubias en lugar de otras caraotas blancas. El queso blanco fresco puede sustituirse por queso llanero suave o un queso fresco salado similar. Si no consigues ají dulce, usa mini pimientos dulces y una pizca extra de cilantro para mantener el perfil aromático.

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