
Tostadas de coliflor especiada con crema de yogur y feta, uvas asadas y pistacho
Un aperitivo original de capas contrastantes: rebanadas de baguette crujientes cubiertas con coliflor especiada al horno, una crema suave de yogur y feta, uvas asadas que aportan jugosidad y un toque final de pistacho, limón y menta.
Ingredientes
- 12 rebanadas finas 180 g baguette (cortada en diagonal)
- 1/2 cabeza pequeña 300 g coliflor (en floretes pequeños)
- 1 taza 150 g uvas rojas sin semillas (enteras)
- 1/2 taza desmenuzado 100 g queso feta (para la crema)
- 1/2 taza 120 g yogur griego natural (espeso)
- 1/4 taza 35 g pistachos (tostados y picados)
- 3 cucharadas 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 1 unidad 1 pieza limón (ralladura fina y 2 cucharaditas/2 tsp de jugo)
- 1 diente pequeño 5 g ajo (rallado o machacado)
- 1 cucharadita 7 ml miel (para las uvas)
- 1/2 cucharadita 1 g comino molido
- 1/2 cucharadita 1 g pimentón ahumado
- 2 cucharadas 5 g hojas de menta fresca (picadas finamente)
- 3/4 cucharadita 4 g sal (o al gusto)
- 1/4 cucharadita 0.5 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande con papel de hornear.
- 2
En un bol, mezcla la coliflor con 1 1/2 cucharadas (22 ml / 1 1/2 tbsp) de aceite de oliva, el comino molido, el pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Extiéndela en un lado de la bandeja.
- 3
En otro bol, mezcla las uvas rojas con la miel, 1 cucharadita (5 ml / 1 tsp) de jugo de limón y 1/2 cucharada (7 ml / 1/2 tbsp) de aceite de oliva. Colócalas en el otro lado de la bandeja.
- 4
Hornea la coliflor y las uvas durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo una vez a mitad de cocción, hasta que la coliflor esté tierna y dorada en los bordes y las uvas comiencen a abrirse.
- 5
Mientras tanto, coloca las rebanadas de baguette en una segunda bandeja. Pincélalas con la 1 cucharada (15 ml / 1 tbsp) restante de aceite de oliva y tuéstalas en el horno durante 5 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que estén doradas y crujientes.
- 6
Para la crema, tritura o mezcla el queso feta, el yogur griego, el ajo, la ralladura de limón, la 1 cucharadita (5 ml / 1 tsp) restante de jugo de limón y 1/4 cucharadita de sal hasta obtener una textura cremosa y untable.
- 7
Pica ligeramente la coliflor asada para que sea más fácil repartirla sobre las tostadas. Si lo deseas, aplasta algunas uvas asadas suavemente para que suelten parte de su jugo.
- 8
Monta cada tostada untando una capa de crema de yogur y feta sobre la baguette tostada. Añade encima coliflor asada y 2 o 3 uvas asadas.
- 9
Termina con pistachos picados y hojas de menta fresca. Sirve tibias o a temperatura ambiente.
Consejos del chef
Para una textura más crujiente, tuesta el pan justo antes de servir. Si quieres un sabor más profundo, deja que la coliflor tome algunos bordes bien dorados sin llegar a quemarse.
Sustituciones
Puedes cambiar los pistachos por nueces o almendras si lo prefieres. El yogur griego puede sustituirse por yogur natural espeso, y la baguette por pan rústico en rebanadas pequeñas.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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