
Tostadas de Frijol Blanco Cremoso con Tomates Asados, Huevo a la Plancha y Aceite de Albahaca
Un desayuno salado y original con pan rústico tostado, crema tibia de frijol blanco y yogur, tomates cherry asados hasta concentrar su dulzor, huevo a la plancha con yema suave y un toque de aceite de albahaca. Equilibra cremosidad, frescura y textura crujiente en cada bocado.
Ingredientes
- 8 rebanadas pan rústico en rebanadas gruesas (preferiblemente de masa madre)
- 300 g tomates cherry (enteros)
- 400 g frijoles blancos cocidos (escurridos y enjuagados si son de lata)
- 120 g yogur griego natural (sin azúcar)
- 4 piezas huevos (grandes)
- 20 g albahaca fresca (hojas y algunas extra para terminar)
- 2 dientes ajo (1 para los tomates y 1 para la crema)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 60 ml aceite de oliva (dividido entre tomates, albahaca, pan y huevos)
- 30 ml agua (para ajustar la crema de frijol)
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates cherry en una charola pequeña, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 diente de ajo rallado, la mitad de la sal y las hojuelas de chile. Asa de 15 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén arrugados y jugosos.
- 2
2. Mientras se asan los tomates, prepara el aceite de albahaca: licúa o machaca la albahaca con 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, una pizca de sal y unas gotas del jugo de limón hasta obtener una salsa verde suelta. Reserva.
- 3
3. En un procesador o con un machacador, mezcla los frijoles blancos cocidos con el yogur griego, el diente de ajo restante, el resto del jugo de limón, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el agua y un poco de pimienta negra. Tritura hasta lograr una crema espesa pero untable. Ajusta con sal al gusto.
- 4
4. Tuesta las rebanadas de pan. Puedes hacerlo en horno a 220 °C / 425 °F durante 4 a 6 minutos, volteándolas a la mitad, o en sartén hasta que queden doradas. Al salir, pincela el pan con un poco del aceite de oliva restante.
- 5
5. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade un poco del aceite de oliva restante. Fríe los huevos de 2 a 3 minutos, hasta que la clara esté cocida y la yema permanezca suave. Sazona con una pizca de sal y pimienta negra.
- 6
6. Unta cada tostada con una capa generosa de crema de frijol blanco. Reparte encima los tomates asados con sus jugos, coloca un huevo a la plancha sobre cada porción doble o distribúyelos como prefieras entre las 8 tostadas.
- 7
7. Termina con el aceite de albahaca, hojas extra de albahaca, un poco más de pimienta negra y sirve de inmediato mientras el pan sigue crujiente y la crema está tibia.
Consejos del chef
Si quieres una textura más fina, calienta ligeramente los frijoles antes de triturarlos. Para un sabor más intenso, deja reposar los tomates asados 2 minutos con sus jugos antes de montar las tostadas.
Sustituciones
Puedes sustituir los frijoles blancos por cannellini o alubias. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso. Si no tienes albahaca, usa perejil fresco, aunque el sabor será distinto.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Huevos, tortillas y salteados
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