Tostadas de Pan de Centeno con Crema Tibia de Ricotta al Eneldo, Remolacha Dorada y Huevo Jammy
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Intermedio

Tostadas de Pan de Centeno con Crema Tibia de Ricotta al Eneldo, Remolacha Dorada y Huevo Jammy

Un desayuno original y equilibrado con pan de centeno tostado, una crema tibia de ricotta con eneldo y limón, remolacha dorada salteada y huevos de yema cremosa. Termina con pepitas tostadas para un contraste crujiente.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 rebanadas (320 g) pan de centeno en rebanadas (de grosor medio)
  • 250 g queso ricotta (entero o semidescremado)
  • 4 piezas huevos (a temperatura ambiente)
  • 300 g remolacha dorada (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 30 g pepitas de calabaza (sin sal)
  • 10 g eneldo fresco (picado finamente)
  • 8 g cebollín (picado fino)
  • 1 pieza limón (usar ralladura y 2 cucharadas/30 ml de jugo)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla (para la crema tibia)
  • 10 ml miel (para la remolacha)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

395 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la remolacha dorada en una charola pequeña, mézclala con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, la miel, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Hornea de 18 a 20 minutos, removiendo una vez, hasta que esté tierna y con bordes ligeramente dorados.

  2. 2

    2. Mientras se hornea la remolacha, lleva una cacerola con agua a ebullición. Agrega con cuidado los huevos y cocina 7 minutos para obtener una yema cremosa. Pásalos a un recipiente con agua fría durante 2 minutos, pélalos y resérvalos.

  3. 3

    3. Tuesta las pepitas de calabaza en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que suelten aroma. Retíralas y reserva.

  4. 4

    4. En un tazón, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, 2 cucharadas (30 ml) de jugo de limón, el eneldo, la mitad del cebollín, 1/4 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra.

  5. 5

    5. Calienta una sartén pequeña a fuego bajo y añade la mantequilla. Cuando se derrita, incorpora la mezcla de ricotta y cocina 1 a 2 minutos, moviendo suavemente, solo hasta que esté tibia y cremosa; no dejes que hierva.

  6. 6

    6. Tuesta las rebanadas de pan de centeno. Si prefieres usar horno, colócalas 4 a 5 minutos a 200 °C / 400 °F, volteándolas a la mitad, hasta que queden doradas en los bordes.

  7. 7

    7. Para montar, unta cada tostada con la crema tibia de ricotta. Reparte encima la remolacha dorada y corta los huevos por la mitad o en cuartos para colocarlos sobre las tostadas.

  8. 8

    8. Termina con las pepitas tostadas, el resto del cebollín, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en hilo y las hojuelas de chile si las usas. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura ideal, seca bien la remolacha después de pelarla para que se dore mejor. La ricotta debe calentarse suavemente para mantener una consistencia sedosa. Si quieres adelantar trabajo, asa la remolacha la noche anterior y recaliéntala 5 minutos a 180 °C / 350 °F.

Sustituciones

Puedes cambiar el pan de centeno por pan integral rústico si no te importa variar el perfil. El eneldo puede sustituirse por perejil fresco, y las pepitas por nuez picada si deseas un sabor más profundo.

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