
Tostadas de Polenta Crujiente con Requesón de Hierbas, Calabaza Asada y Huevo al Ajillo
Un desayuno salado y original con rebanadas de polenta doradas al horno, una capa cremosa de requesón con hierbas, calabaza asada especiada y huevos cocinados suavemente con ajo y aceite de oliva. Tiene contraste de texturas y un perfil cálido y aromático.
Ingredientes
- 500 g polenta cocida firme (en bloque, fría para poder rebanarla)
- 400 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
- 200 g requesón (entero o parcialmente descremado)
- 4 unidades huevos (grandes)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 2 dientes ajo (1 rallado para el requesón y 1 laminado para los huevos)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 10 g perejil fresco (finamente picado)
- 8 g cebollín (finamente picado)
- 2 g pimentón dulce
- 1 g comino molido
- 0.5 g hojuelas de chile (opcional)
- 5 ml miel
- 5 g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Cubre una bandeja con papel para hornear o engrásala ligeramente con un poco del aceite de oliva.
- 2
Corta la polenta cocida firme en 8 rebanadas gruesas y colócalas en la bandeja. Úntalas por ambos lados con 1 cucharada del aceite de oliva y sazona ligeramente con una pizca de sal y pimienta negra.
- 3
En un tazón, mezcla la calabaza con 1 cucharada del aceite de oliva, el pimentón dulce, el comino molido, la miel, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Distribúyela en la misma bandeja o en otra, dejando espacio para que se dore.
- 4
Hornea la polenta y la calabaza durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, volteando las rebanadas de polenta y moviendo la calabaza a mitad de cocción, hasta que la polenta esté crujiente en los bordes y la calabaza tierna y caramelizada.
- 5
Mientras tanto, en un tazón pequeño mezcla el requesón con el ajo rallado, el jugo de limón, el perejil fresco, el cebollín, 1 cucharadita del aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta negra. Reserva.
- 6
Calienta en una sartén antiadherente el aceite de oliva restante a fuego medio-bajo. Agrega el ajo laminado y las hojuelas de chile, si las usas, y cocina 30 segundos sin dejar que el ajo se queme.
- 7
Casca los huevos en la sartén y cocínalos a fuego medio-bajo hasta que la clara esté cuajada y la yema permanezca suave, de 3 a 5 minutos. Sazona con una pizca de sal y pimienta negra.
- 8
Para servir, unta cada rebanada de polenta con el requesón de hierbas, reparte encima la calabaza asada y corona con medio huevo o un huevo entero según el tamaño de las porciones. Termina con el jugo que haya soltado la calabaza en la bandeja, un poco más de perejil o cebollín si deseas y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Si quieres una textura aún más crujiente, deja enfriar la polenta 10 minutos en el refrigerador antes de cortarla y hornéala sobre una rejilla colocada dentro de la bandeja. La calabaza tipo butternut o kabocha funciona especialmente bien.
Sustituciones
Puedes sustituir el requesón por queso cottage bien escurrido y triturado. La calabaza puede cambiarse por camote en cubos. El perejil y el cebollín pueden reemplazarse por eneldo o albahaca suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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