Tostaditas de Coliflor Dorada con Crema de Feta Batida, Uvas Asadas y Pistacho
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Intermedio

Tostaditas de Coliflor Dorada con Crema de Feta Batida, Uvas Asadas y Pistacho

Un aperitivo original de contrastes: rebanadas crujientes de pan tostado cubiertas con coliflor especiada al horno, crema de feta batida, uvas asadas jugosas, pistacho picado y un toque de miel y tomillo.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g coliflor en floretes pequeños (cortada en trozos pequeños)
  • 180 g uvas rojas sin semillas (enteras)
  • 12 rebanadas pan tipo baguette (de 1 cm / 1/2 in de grosor)
  • 180 g queso feta (desmenuzado)
  • 90 g yogur griego natural (para batir con el feta)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml miel (más un poco extra opcional para servir)
  • 35 g pistachos (picados gruesos)
  • 2 cda tomillo fresco (solo las hojitas)
  • 3 g pimentón ahumado
  • 1 g comino molido
  • 2 cditas ralladura de limón (finamente rallada)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande con papel de hornear.

  2. 2

    En un bol, mezcla la coliflor con 1 1/2 cucharadas (22 ml) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino molido, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Extiende la coliflor en la bandeja.

  3. 3

    En otro extremo de la misma bandeja, coloca las uvas rojas sin semillas y mézclalas con 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de oliva, la miel y unas hojas de tomillo fresco.

  4. 4

    Hornea la coliflor y las uvas durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo la coliflor a mitad de cocción, hasta que la coliflor esté dorada y tierna y las uvas ligeramente arrugadas.

  5. 5

    Mientras tanto, coloca el queso feta, el yogur griego, el jugo de limón, la mitad de la ralladura de limón y 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de oliva en un procesador o vaso batidor. Tritura hasta obtener una crema espesa y suave.

  6. 6

    Acomoda las rebanadas de baguette en otra bandeja o rejilla. Pincélalas con la cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva y tuéstalas en el horno durante 5 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que estén crujientes en los bordes.

  7. 7

    Unta cada tostadita con una cucharada generosa de crema de feta batida. Reparte encima la coliflor dorada y 2 o 3 uvas asadas por pieza.

  8. 8

    Termina con los pistachos picados, el resto de la ralladura de limón, más hojitas de tomillo fresco y, si deseas, un hilo fino extra de miel. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura ideal, no amontones la coliflor en la bandeja; así se dora mejor. Si quieres un contraste más intenso, enfría la crema de feta 10 minutos antes de montar las tostaditas.

Sustituciones

Puedes cambiar los pistachos por nuez o almendra si no necesitas mantener el perfil original. El tomillo puede sustituirse por romero muy picado en menor cantidad. Para un sabor más suave, usa queso de cabra fresco en lugar de parte del feta.

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