Tostaditas salvadoreñas de maíz y frijol rojo con crema de loroco y curtido de güisquil
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tostaditas salvadoreñas de maíz y frijol rojo con crema de loroco y curtido de güisquil

Discos crujientes de masa de maíz mezclada con frijol rojo molido, dorados a la plancha hasta quedar tostados, servidos con una crema suave de loroco y un curtido fresco de güisquil, zanahoria y cebolla. Es una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g masa de maíz fresca (para la base)
  • 180 g frijol rojo cocido (escurrido y ligeramente machacado)
  • 70 g cebolla blanca (finamente picada; dividida)
  • 6 g ajo (picado)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 6 g sal (dividida o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 40 g loroco (picado)
  • 180 ml crema salvadoreña (para la crema de loroco)
  • 60 g queso fresco (desmoronado)
  • 180 g güisquil (pelado y rallado)
  • 80 g zanahoria (rallada)
  • 60 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 30 ml vinagre blanco (para el curtido)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g orégano seco (para el curtido)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
7 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la masa de maíz fresca con el frijol rojo cocido y machacado, la mitad de la cebolla blanca, el ajo, el cilantro, 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal hasta obtener una masa uniforme.

  2. 2

    2. Divide la mezcla en 8 porciones y forma discos de aproximadamente 1 cm de grosor. Si la masa se pega, humedece ligeramente las manos con agua.

  3. 3

    3. Calienta una plancha o sartén grande a fuego medio, aproximadamente 375°F / 190°C en superficie. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y cocina las tostaditas 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que queden firmes, doradas y crujientes en los bordes. Reserva calientes.

  4. 4

    4. Para la crema de loroco, calienta un sartén pequeño a fuego medio, aproximadamente 320°F / 160°C. Añade la cucharada restante de aceite vegetal y sofríe el resto de la cebolla blanca durante 2 minutos. Incorpora el loroco y cocina 2 minutos más.

  5. 5

    5. Baja el fuego y agrega la crema salvadoreña, el queso fresco y 1/4 cucharadita de sal. Cocina suavemente 2 a 3 minutos, sin dejar que hierva fuerte, hasta que la mezcla esté cremosa y el queso fresco se integre parcialmente. Retira del fuego.

  6. 6

    6. Para el curtido de güisquil, mezcla en un tazón el güisquil rallado, la zanahoria, la cebolla morada, el vinagre blanco, el jugo de limón, el orégano seco y la sal restante. Revuelve bien y deja reposar 10 minutos para que se suavice ligeramente.

  7. 7

    7. Sirve 2 tostaditas por porción. Coloca encima una cucharada generosa de crema de loroco y termina con el curtido de güisquil. Si deseas, añade un poco del líquido del curtido justo antes de servir.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, deja reposar los discos formados 5 minutos antes de cocinarlos. El güisquil debe rallarse justo antes de mezclarlo para que mantenga su frescura.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso fresco por cuajada firme y la crema salvadoreña por crema ácida espesa. Si no consigues loroco fresco, usa loroco congelado bien escurrido.

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