Trofie con crema de zanahoria asada al hinojo, stracciatella, aceitunas negras y migas crujientes de centeno
Comida Italiana
Intermedio

Trofie con crema de zanahoria asada al hinojo, stracciatella, aceitunas negras y migas crujientes de centeno

Una pasta italiana original y reconfortante donde las trofie se mezclan con una crema sedosa de zanahoria asada, hinojo y vino blanco, terminada con stracciatella fresca, aceitunas negras salteadas y migas crujientes de pan de centeno con ajo y tomillo.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta trofie seca (o pasta corta similar)
  • 350 g zanahorias (peladas y en rodajas gruesas)
  • 220 g bulbo de hinojo (en láminas, reservar algunas hojas tiernas para decorar)
  • 120 g cebolla amarilla (en plumas)
  • 3 dientes ajo (2 para asar y 1 para las migas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas, dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 80 ml vino blanco seco (para desglasar)
  • 120 ml agua (para ajustar la crema si hace falta)
  • 180 g stracciatella (a temperatura ambiente)
  • 70 g aceitunas negras sin hueso (cortadas por la mitad)
  • 60 g pan de centeno (triturado en migas gruesas)
  • 35 g queso parmesano rallado (más extra opcional para servir)

Información nutricional

por porción

582 kcal
Calorías
20 g
Proteínas
71 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
7 g
Fibra
64 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las zanahorias, el hinojo, la cebolla y 2 dientes de ajo en una bandeja. Mezcla con 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, la mitad del tomillo, 5 g de sal y parte de la pimienta negra.

  2. 2

    Asa las verduras durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras tanto, prepara las migas crujientes: tritura el pan de centeno y pica finamente el diente de ajo restante. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, añade el ajo, las migas de centeno y el resto del tomillo. Cocina 3 a 5 minutos, removiendo, hasta que estén doradas y crujientes. Retira del fuego y reserva.

  4. 4

    En la misma sartén, añade las aceitunas negras y saltéalas 1 a 2 minutos para intensificar su sabor. Reserva junto a las migas, pero por separado.

  5. 5

    Pasa las verduras asadas a una licuadora o procesador. Añade el vino blanco y 60 ml (1/4 cup) de agua. Tritura hasta obtener una crema lisa. Si la mezcla queda muy espesa, añade el resto del agua poco a poco. Incorpora el parmesano rallado y ajusta con el resto de la sal y pimienta.

  6. 6

    Hierve abundante agua con sal en una olla grande. Cocina la pasta trofie según el paquete hasta que esté al dente, normalmente 9 a 11 minutos. Reserva 120 ml (1/2 cup) del agua de cocción y escurre la pasta.

  7. 7

    Vierte la crema de zanahoria e hinojo en una sartén amplia o cacerola baja a fuego medio-bajo. Añade la pasta cocida y un poco del agua de cocción reservada. Mezcla 1 a 2 minutos hasta que la salsa abrace la pasta.

  8. 8

    Reparte la pasta en platos calientes. Corona con la stracciatella, las aceitunas negras salteadas, las migas crujientes de centeno y algunas hojas tiernas del hinojo reservado. Si deseas, añade un poco más de parmesano antes de servir.

Consejos del chef

Para una textura más fina, licua la crema durante al menos 1 minuto completo. La stracciatella debe añadirse al final para que conserve su contraste fresco y cremoso.

Sustituciones

Puedes sustituir la trofie por gemelli o fusilli corti. Si no consigues stracciatella, usa burrata desmenuzada. El pan de centeno puede cambiarse por pan rústico, aunque el sabor será menos profundo.

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