
Trucha en Salsa de Coco y Tomate de Árbol con Arroz de Cebolla Larga y Patacones de Ajo
Una receta original de inspiración colombiana que combina filetes de trucha dorados con una salsa sedosa de coco, tomate de árbol y ají dulce. Se sirve con arroz perfumado con cebolla larga y patacones crujientes con ajo, logrando un plato equilibrado entre lo andino y lo tropical.
Ingredientes
- 700 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
- 8 g sal (dividida, o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml limón (jugo fresco)
- 18 g ajo (4 dientes picados para la salsa y 2 dientes machacados para los patacones)
- 80 g cebolla larga (finamente picada)
- 220 g arroz blanco (crudo)
- 480 ml agua (para cocinar el arroz)
- 90 ml aceite vegetal (dividido, más cantidad adicional para freír)
- 600 g plátanos verdes (pelados y cortados en trozos gruesos)
- 240 g tomates de árbol (pelados y picados)
- 150 g tomate chonto (picado fino)
- 70 g ají dulce (sin semillas, picado)
- 400 ml leche de coco (sin azúcar)
- 16 g cilantro fresco (picado)
- 2 g comino molido (para la salsa)
- 12 g panela rallada (para equilibrar la acidez)
- 14 g mantequilla (para terminar la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de trucha con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. Enjuaga el arroz blanco hasta que el agua salga menos turbia. En una olla mediana, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla larga y sofríe 1 minuto. Incorpora el arroz y revuelve 1 minuto más.
- 3
3. Añade 480 ml (2 cups) de agua y 2 g (1/2 tsp) de sal al arroz. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos.
- 4
4. Mientras tanto, calienta suficiente aceite adicional para freír en una sartén profunda o cacerola a 320°F (160°C). Fríe los trozos de plátano verde durante 4 a 5 minutos, hasta que estén apenas tiernos pero no dorados. Retíralos y escúrrelos.
- 5
5. Aplasta cada trozo de plátano entre dos superficies planas para formar patacones de aproximadamente 1 cm de grosor. Mézclalos con 2 dientes de ajo machacados y una pizca de sal.
- 6
6. Sube la temperatura del aceite a 375°F (190°C). Fríe los patacones por 3 a 4 minutos hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos a una bandeja con papel absorbente y reserva.
- 7
7. Para la salsa, calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega 4 dientes de ajo picados, el resto de la cebolla larga, el tomate chonto y el ají dulce. Cocina 4 minutos, revolviendo, hasta formar un guiso fragante.
- 8
8. Incorpora los tomates de árbol, el comino molido, la panela rallada y el resto de la sal. Cocina 3 minutos más para que el tomate de árbol suavice ligeramente.
- 9
9. Vierte la leche de coco en la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, hasta que la salsa espese un poco. Añade la mantequilla y la mitad del cilantro fresco, mezcla y ajusta de sal si hace falta.
- 10
10. En otra sartén grande, calienta 45 ml (3 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, coloca los filetes de trucha y cocínalos 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden dorados y cocidos al centro. Si deseas verificar temperatura interna, debe alcanzar 145°F (63°C).
- 11
11. Pasa los filetes de trucha a la sartén de la salsa y báñalos con cuidado durante 1 minuto para integrar sabores sin deshacer el pescado.
- 12
12. Esponja el arroz con un tenedor y mézclalo suavemente con el cilantro restante. Sirve cada porción con arroz de cebolla larga, un filete de trucha cubierto con salsa de coco y tomate de árbol, y patacones de ajo al lado.
Consejos del chef
Para pelar mejor el tomate de árbol, sumérgelo 30 segundos en agua caliente y luego pásalo a agua fría. Si quieres una salsa más fina, licúa la mezcla de coco y tomate de árbol antes de devolverla a la sartén.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por róbalo o tilapia. La panela se puede sustituir por azúcar morena. Si no consigues tomate de árbol, usa una mezcla de maracuyá suave y tomate, aunque el sabor cambiará.
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