
Trucha Peruana en Costra de Quinua con Salsa Cremosa de Ají Amarillo y Ensalada Tibia de Choclo
Una receta original de inspiración peruana que combina filetes de trucha cubiertos con quinua crocante, una salsa cremosa de ají amarillo y una ensalada tibia de choclo, cebolla roja y cilantro. El resultado es un plato elegante, colorido y muy representativo de sabores andinos y costeños del Perú.
Ingredientes
- 4 600 g filetes de trucha (sin piel, aproximadamente 150 g cada uno)
- 1 1/2 250 g quinua cocida (bien escurrida y fría)
- 1 1 unidad huevo (batido)
- 40 40 g harina de arroz (para un rebozado ligero)
- 7 7 g sal (dividida)
- 2 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 45 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 30 30 g ají amarillo en pasta (para la salsa)
- 2 2 dientes ajo (picados finamente)
- 120 120 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
- 180 180 ml crema de leche (para la salsa)
- 120 120 ml caldo de verduras (o agua)
- 30 30 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
- 300 300 g choclo desgranado cocido (puede usarse maíz grande cocido)
- 15 15 g cilantro fresco (picado)
- 15 15 g mantequilla (para la ensalada tibia)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y forra una bandeja con papel para hornear o engrásala ligeramente con un poco del aceite vegetal.
- 2
Sazona los filetes de trucha con 3 g de sal, la mitad de la pimienta negra y 1 cucharada de jugo de limón. Déjalos reposar 5 minutos mientras preparas el rebozado.
- 3
Coloca la harina de arroz en un plato. En otro plato pon el huevo batido. En un tercer plato extiende la quinua cocida bien fría y suelta con los dedos para que quede separada.
- 4
Pasa cada filete de trucha por la harina de arroz, luego por el huevo batido y finalmente presiónalo sobre la quinua cocida para formar una costra uniforme en la parte superior y los lados.
- 5
Calienta 2 cucharadas del aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora los filetes de trucha por el lado de la quinua durante 2 a 3 minutos hasta que la costra esté firme y ligeramente crocante.
- 6
Transfiere los filetes de trucha a la bandeja con la costra hacia arriba y hornéalos de 6 a 8 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pescado esté cocido pero jugoso.
- 7
Mientras se hornea la trucha, prepara la salsa. En una cacerola pequeña, calienta 1/2 cucharada del aceite vegetal a fuego medio. Sofríe el ajo y la mitad de la cebolla roja durante 2 minutos sin dorar demasiado.
- 8
Agrega la pasta de ají amarillo y cocina 1 minuto más. Incorpora la crema de leche, el caldo de verduras, 2 g de sal, el resto de la pimienta negra y 1 cucharada de jugo de limón. Cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos hasta que la salsa espese ligeramente.
- 9
Para la ensalada tibia, derrite la mantequilla junto con la 1/2 cucharada restante de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Añade el resto de la cebolla roja y cocina 1 minuto. Incorpora el choclo desgranado cocido, el resto de la sal y saltea 3 minutos.
- 10
Apaga el fuego de la ensalada tibia y mezcla el cilantro fresco picado. Prueba y ajusta el sabor con unas gotas adicionales de jugo de limón si lo deseas.
- 11
Sirve una base de ensalada tibia de choclo en cada plato, coloca encima o al lado un filete de trucha en costra de quinua y termina con la salsa cremosa de ají amarillo alrededor o sobre el pescado.
- 12
Si deseas una presentación más definida, deja reposar la trucha 2 minutos fuera del horno antes de emplatar para que la costra de quinua se asiente mejor.
Consejos del chef
Asegúrate de que la quinua esté fría y seca; si tiene demasiada humedad, la costra no quedará crocante. Si la trucha es muy delgada, reduce el tiempo de horno a 5 o 6 minutos.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por corvina o salmón. Si no consigues choclo peruano, usa maíz amarillo cocido. Para una salsa menos intensa, mezcla la pasta de ají amarillo con un poco más de caldo.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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