Udon al curry suave de coco y lima kaffir con pollo dorado, broccolini al wok y chalota crujiente
🥢 Comida Asiática
Intermedio

Udon al curry suave de coco y lima kaffir con pollo dorado, broccolini al wok y chalota crujiente

Un plato original de inspiración asiática con fideos udon envueltos en una salsa sedosa de coco, curry suave, lima kaffir y jengibre. Se acompaña con pollo dorado, broccolini salteado y chalota crujiente para un contraste de textura y sabor.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g fideos udon frescos o precocidos (separados con las manos)
  • 500 g pechuga de pollo (en tiras finas)
  • 250 g broccolini (cortado en trozos medianos)
  • 120 g chalotas (en rodajas finas)
  • 400 ml leche de coco (entera, sin endulzar)
  • 180 ml caldo de pollo (o agua)
  • 30 g pasta de curry amarillo suave (ajustar al gusto)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 12 g ajo (picado)
  • 4 unidad(es) hojas de lima kaffir (sin el nervio central, muy finamente cortadas)
  • 45 ml salsa de soja (dividida)
  • 12 g azúcar moreno (para equilibrar la salsa)
  • 30 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g maicena (para el pollo)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 g cebolleta (en rodajas finas para terminar)
  • 9 g semillas de sésamo (tostadas, para servir)

Información nutricional

por porción

648 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
50 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
4 g
Fibra
46 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el pollo en un bol y mézclalo con 1 cucharada de salsa de soja, la maicena, la mitad de la sal y la pimienta negra. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade 2 cucharadas de aceite vegetal y fríe las chalotas de 3 a 5 minutos, removiendo, hasta que queden doradas y crujientes. Pásalas a un plato con papel absorbente.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade el broccolini y saltéalo 3 minutos con una pizca de sal. Si la sartén se seca, agrega 1 o 2 cucharadas de agua. Retira y reserva.

  4. 4

    4. Añade otra 1/2 cucharada de aceite a la sartén y dora el pollo durante 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165°F/74°C. Retira y reserva.

  5. 5

    5. Baja a fuego medio y agrega la 1/2 cucharada restante de aceite. Incorpora el ajo, el jengibre y las hojas de lima kaffir. Cocina 30 segundos hasta que suelten aroma.

  6. 6

    6. Añade la pasta de curry amarillo y cocínala 1 minuto, removiendo, para que se tueste ligeramente. Vierte la leche de coco, el caldo de pollo, las 2 cucharadas restantes de salsa de soja y el azúcar moreno. Cocina 3 a 4 minutos a fuego suave hasta que la salsa se integre.

  7. 7

    7. Agrega el zumo de lima y prueba la salsa. Ajusta con el resto de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Incorpora los fideos udon a la sartén y mézclalos 2 a 3 minutos para que absorban la salsa. Si estaban muy compactos, sepáralos suavemente con pinzas o una cuchara.

  9. 9

    9. Devuelve el pollo y el broccolini a la sartén. Saltea 1 a 2 minutos más hasta que todo esté caliente y bien cubierto con la salsa.

  10. 10

    10. Sirve los udon en platos hondos y termina con la chalota crujiente, la cebolleta y las semillas de sésamo tostadas.

Consejos del chef

Para una textura ideal, no cuezas de más los udon antes de añadirlos a la salsa. Las chalotas pueden hacerse con antelación y guardarse unas horas en un recipiente sin tapar para mantener el crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir el pollo por muslo deshuesado o tofu firme. Si no consigues hojas de lima kaffir, usa un poco de ralladura de lima adicional. El broccolini puede cambiarse por bok choy o brócoli tierno.

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