Vaca Frita Cubana de Pollo con Mojo de Cebolla y Yuca Dorada
Comida Cubana
Intermedio

Vaca Frita Cubana de Pollo con Mojo de Cebolla y Yuca Dorada

Una receta original inspirada en los sabores cubanos: muslos de pollo cocidos y deshebrados, luego dorados hasta quedar crujientes al estilo de una vaca frita, terminados con un mojo intenso de cebolla, ajo, naranja y limón. Se sirve con yuca dorada para un plato sabroso, cítrico y muy casero.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en 3 o 4 piezas grandes)
  • 800 g yuca pelada en trozos (fibra central retirada si es gruesa)
  • 250 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 24 g ajo (6 dientes machacados y 2 laminados)
  • 120 ml jugo de naranja (preferiblemente fresco)
  • 60 ml jugo de limón verde (fresco)
  • 750 ml caldo de pollo o agua (para cocer el pollo)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g manteca de cerdo (opcional, para más sabor en el dorado)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 4 g azúcar (para equilibrar el mojo)
  • 80 g ají verde (en tiras finas)
  • 1 unidad naranja en gajos (para servir)

Información nutricional

por porción

482 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el pollo en una olla mediana con el caldo de pollo o agua, la hoja de laurel, 6 dientes de ajo machacados, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y 1/2 cucharadita de comino. Lleva a hervor, baja a fuego medio-suave y cocina 22 a 25 minutos, hasta que el pollo esté tierno y alcance 165 °F / 74 °C en el centro.

  2. 2

    2. Mientras el pollo se cocina, pon la yuca en otra olla con agua suficiente para cubrirla y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a hervor suave 20 a 25 minutos hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela bien, retira cualquier fibra dura del centro y reserva.

  3. 3

    3. Saca el pollo del caldo, deja enfriar 5 minutos y deshébralo en hebras gruesas con las manos o con dos tenedores. Mezcla el pollo deshebrado con 2 cucharadas del jugo de naranja y 1 cucharada del jugo de limón para que tome sabor.

  4. 4

    4. Para el mojo, calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el ají verde, los 2 dientes de ajo laminados, el orégano, la 1/2 cucharadita restante de comino, el resto de la sal, el azúcar y el resto de la pimienta. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté suave y apenas dorada.

  5. 5

    5. Añade al mojo el resto del jugo de naranja y del jugo de limón. Cocina 1 a 2 minutos más hasta que se integren los sabores. Apaga el fuego y agrega la mitad del cilantro fresco. Reserva tibio.

  6. 6

    6. Calienta una sartén grande de hierro o antiadherente a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y la manteca de cerdo si la usas. Cuando esté bien caliente, incorpora la mitad del pollo deshebrado en una capa sin amontonar. Cocina 4 a 5 minutos sin mover mucho, luego voltea y sigue cocinando 3 a 4 minutos hasta que quede dorado y crujiente en puntas. Repite con el resto del pollo y otra cucharada de aceite vegetal.

  7. 7

    7. Pasa todo el pollo crujiente a la sartén del mojo y mezcla 1 minuto a fuego medio para que se impregne sin perder textura.

  8. 8

    8. En la misma sartén usada para el pollo, añade la última cucharada de aceite vegetal y dora la yuca cocida 5 a 8 minutos a fuego medio-alto, volteando con cuidado, hasta que tenga bordes dorados y crujientes. Si prefieres usar horno, extiéndela en una bandeja y hornéala a 425 °F / 220 °C durante 15 a 20 minutos, volteando a mitad de cocción.

  9. 9

    9. Sirve el pollo tipo vaca frita con la yuca dorada al lado. Termina con el resto del cilantro fresco y los gajos de naranja para exprimir al gusto sobre el plato.

Consejos del chef

Para lograr puntas bien crujientes, no muevas el pollo constantemente al dorarlo y evita sobrecargar la sartén. La yuca debe quedar tierna antes de dorarse; si está muy húmeda, sécala un poco para que tome mejor color.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo, aunque los muslos quedan más jugosos. El cilantro puede sustituirse por perejil. Si no deseas usar manteca de cerdo, reemplázala por 1 cucharada adicional de aceite vegetal.

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