Waffles de Polenta y Parmesano con Peras al Romero y Yogur de Miel
🍳 Desayunos
Intermedio

Waffles de Polenta y Parmesano con Peras al Romero y Yogur de Miel

Un desayuno original que combina waffles salados de polenta y parmesano, crujientes por fuera y tiernos por dentro, con peras salteadas al romero y una cucharada de yogur con miel. El contraste entre lo salado, lo dulce y lo herbal los hace especiales para un brunch o desayuno reconfortante.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 90 g polenta instantánea (para la masa de waffles)
  • 240 ml leche (entera o semidescremada)
  • 120 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 50 g queso parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 80 g harina de trigo (cernida)
  • 8 g polvo para hornear
  • 2 pzas huevos
  • 30 g mantequilla derretida (más un poco para engrasar la waflera)
  • 3 g sal
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 pzas peras (firmes, en cubos o láminas)
  • 15 g mantequilla (para saltear las peras)
  • 30 ml miel (dividida)
  • 2 g romero fresco (finamente picado)
  • 160 g yogur griego natural (para servir)
  • 10 ml jugo de limón (para las peras y el yogur)

Información nutricional

por porción

340 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
2 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta la waflera según las instrucciones del fabricante. Si vas a mantener los waffles calientes, precalienta el horno a 95 °C / 200 °F y coloca una charola dentro.

  2. 2

    2. En una cacerola mediana, lleva a fuego medio la leche, el agua y la sal. Cuando estén calientes, agrega la polenta instantánea en forma de lluvia y cocina durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que espese. Retira del fuego y deja entibiar 5 minutos.

  3. 3

    3. Incorpora a la polenta tibia el parmesano rallado, la pimienta negra, los huevos y la mantequilla derretida. Mezcla bien hasta obtener una base homogénea.

  4. 4

    4. Agrega la harina de trigo y el polvo para hornear a la mezcla de polenta. Revuelve solo hasta integrar y obtener una masa espesa pero manejable.

  5. 5

    5. Engrasa ligeramente la waflera con un poco de mantequilla. Coloca porciones de la masa y cocina los waffles durante 4 a 6 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos al horno a 95 °C / 200 °F mientras terminas el resto.

  6. 6

    6. Mientras se cocinan los waffles, derrite 15 g (1 tbsp) de mantequilla en una sartén a fuego medio. Añade las peras, el romero fresco, 15 ml (aprox. 3/4 tbsp) de miel y el jugo de limón. Cocina de 4 a 6 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que las peras estén tiernas y ligeramente glaseadas.

  7. 7

    7. En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego con la miel restante hasta que quede suave.

  8. 8

    8. Sirve los waffles calientes con una cucharada de yogur de miel y las peras al romero por encima. Si deseas, termina con un poco más de parmesano rallado.

Consejos del chef

No dejes que la polenta se enfríe por completo antes de mezclarla con los demás ingredientes; tibia se integra mejor y produce waffles más tiernos. Si tu waflera tiende a pegarse, engrásala entre tandas.

Sustituciones

Puedes sustituir las peras por manzana firme. El parmesano puede cambiarse por pecorino suave, y el yogur griego por yogur natural espeso. Para un matiz más dulce, añade una pizca de canela a las peras.

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