Zapallitos Rellenos al Mote con Pavo Ahumado, Choclo y Gratín de Chanco
Comida Chilena
Intermedio

Zapallitos Rellenos al Mote con Pavo Ahumado, Choclo y Gratín de Chanco

Zapallitos redondos horneados y rellenos con un salteado cremoso de mote cocido, pavo ahumado, choclo, cebolla y hierbas, terminados con queso chanco gratinado. Una receta original de inspiración chilena, casera y sabrosa, ideal para un almuerzo reconfortante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 medianos 1 kg zapallitos redondos (lavados, con tapa cortada y pulpa reservada)
  • 2 tazas 320 g mote cocido (bien escurrido)
  • 1 1/2 tazas 240 g pavo ahumado en cubos (puede ser pechuga o trutro desmenuzado)
  • 1 taza 160 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 1 mediana 150 g cebolla blanca picada
  • 2 dientes 8 g ajo picado
  • 1 taza 180 g pulpa de zapallito reservada (picada)
  • 1/2 taza 120 ml crema
  • 1 taza 120 g queso chanco rallado o picado fino (dividido)
  • 1/3 taza 35 g pan rallado
  • 1/3 taza 80 ml caldo de ave o agua
  • 2 cucharadas 30 ml aceite vegetal (más un poco para la fuente)
  • 1 cucharada 14 g mantequilla
  • 1 cucharadita 1 g orégano seco
  • 2 cucharadas 8 g perejil picado
  • 1/2 cucharadita 1 g merken
  • 1 cucharadita 5 g sal (o a gusto)
  • 1/2 cucharadita 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

432 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Unta una fuente para horno con un poco de aceite vegetal.

  2. 2

    Corta una tapa en cada zapallito redondo y, con una cuchara, retira con cuidado la pulpa. Reserva la pulpa y las tapas. Espolvorea el interior de los zapallitos con un poco de sal y pimienta.

  3. 3

    Coloca los zapallitos vaciados y sus tapas en la fuente. Rocía con 1 cucharada de aceite vegetal y hornea durante 15 minutos a 200 °C / 400 °F para ablandarlos ligeramente.

  4. 4

    Mientras tanto, calienta la otra cucharada de aceite vegetal junto con la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Añade la pulpa de zapallito picada y cocina 4 a 5 minutos hasta que pierda parte de su humedad. Agrega el choclo, el pavo ahumado, el mote cocido, el orégano seco, el merkén, el resto de la sal y la pimienta negra. Mezcla bien.

  6. 6

    Vierte el caldo de ave o agua y la crema. Cocina 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta lograr un relleno jugoso pero no líquido. Retira del fuego y añade el perejil picado y la mitad del queso chanco.

  7. 7

    Rellena los zapallitos horneados con la mezcla de mote y pavo. Distribuye por encima el resto del queso chanco y el pan rallado.

  8. 8

    Hornea nuevamente de 25 a 30 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que los zapallitos estén tiernos y la cubierta se vea dorada y burbujeante. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales a 220 °C / 425 °F, vigilando de cerca.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Presenta cada zapallito con su tapa al lado para un acabado rústico y tradicional.

Consejos del chef

Si el relleno queda demasiado húmedo, cocina 1 o 2 minutos extra antes de rellenar. Para un sabor más intenso, dora ligeramente el choclo en la sartén antes de mezclarlo con el mote.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo ahumado por pollo cocido desmenuzado. El queso chanco puede sustituirse por mantecoso o mozzarella de baja humedad. Si no encuentras zapallitos redondos, usa zucchini grandes partidos por la mitad.

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