Zapallo Relleno Chileno con Pino de Pavo y Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Zapallo Relleno Chileno con Pino de Pavo y Merkén

Una receta chilena original de zapallo horneado y relleno con un pino jugoso de pavo, cebolla, pasas y aceitunas, terminado con un toque de merkén y queso gratinado. Combina sabores tradicionales chilenos en una presentación casera y reconfortante.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 800 g c/u zapallo camote pequeño (partidos por la mitad y sin semillas / halved and seeded)
  • 500 g pavo molido
  • 250 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños / small diced)
  • 10 g ajo (picado / minced)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 2 g comino molido
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g merkén
  • 1 g orégano seco
  • 40 g pasas
  • 60 g aceitunas negras (picadas / chopped)
  • 120 ml caldo de pollo o agua
  • 120 g queso chanco o mozzarella rallada
  • 1 unidad huevo (batido / beaten)
  • 30 g pan rallado
  • 15 g perejil fresco (picado / chopped)
  • 6 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto / or to taste)

Información nutricional

por porción

436 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F / 200°C. Coloca las mitades de zapallo camote en una bandeja, úntalas con 1 cucharada de aceite de oliva, sazona con la mitad de la sal y un poco de pimienta negra, y hornéalas durante 30 minutos hasta que estén tiernas pero firmes.

  2. 2

    Mientras se hornea el zapallo, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 8 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    Añade el pavo molido a la sartén y cocínalo de 6 a 8 minutos, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que pierda el color rosado. Sazona con el resto de la sal, la pimienta negra, el comino molido, el pimentón dulce, el merkén y el orégano seco.

  4. 4

    Agrega las pasas, las aceitunas negras y el caldo de pollo o agua. Cocina de 4 a 5 minutos a fuego medio hasta que el líquido se reduzca ligeramente. Retira del fuego y mezcla el perejil fresco.

  5. 5

    Saca el zapallo del horno y, con una cuchara, ahueca un poco el centro de cada mitad dejando un borde para que mantenga su forma. Pica la pulpa retirada y mézclala con el pino de pavo.

  6. 6

    Incorpora al relleno el huevo batido, la mitad del queso chanco o mozzarella rallada y el pan rallado. Mezcla bien para obtener un relleno jugoso pero unido.

  7. 7

    Rellena generosamente cada mitad de zapallo con la mezcla. Espolvorea encima el resto del queso.

  8. 8

    Vuelve a llevar al horno a 375°F / 190°C durante 20 minutos. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos al final vigilando de cerca.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Sirve caliente, con un toque extra de merkén si lo deseas.

Consejos del chef

Si el zapallo está muy duro al cortarlo, pínchalo y hornéalo entero 8 a 10 minutos a 350°F / 175°C para ablandarlo ligeramente antes de partirlo. Para un relleno más jugoso, añade 2 a 3 cucharadas extra de caldo.

Sustituciones

Puedes usar carne molida de vacuno o pollo en lugar de pavo. El queso chanco puede reemplazarse por mozzarella o queso mantecoso. Si no tienes merkén, usa ají ahumado suave.

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