Canapés exprés de polenta crujiente con ricotta al limón, tomate cherry templado y albahaca
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Fácil

Canapés exprés de polenta crujiente con ricotta al limón, tomate cherry templado y albahaca

Una receta original lista en minutos: discos de polenta dorados en sartén, coronados con ricotta cremosa al limón, tomates cherry apenas salteados y albahaca fresca. Ideal para un bocado elegante, rápido y lleno de contraste entre crujiente, cremoso y jugoso.

8 minPreparación
6 minCocción
14 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g polenta cocida firme (en tubo o ya cocida, cortada en 12 discos)
  • 180 g queso ricotta (entero o semidesnatado)
  • 180 g tomates cherry (cortados por la mitad)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
  • 10 g albahaca fresca (hojas pequeñas o rasgadas)
  • 5 ml miel (opcional pero recomendada)
  • 1 g hojuelas de chile (ajustar al gusto)
  • 3 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

228 kcal
Calorías
8.1 g
Proteínas
22.4 g
Carbohidratos
12.1 g
Grasas
2.1 g
Fibra
20.3 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Corta la polenta cocida firme en 12 discos del mismo grosor. Calienta una sartén grande a fuego medio, aproximadamente 350°F / 175°C de temperatura de cocción superficial, y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva.

  2. 2

    2. Dora los discos de polenta durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén crujientes por fuera y calientes por dentro. Pásalos a una fuente o tabla de servicio.

  3. 3

    3. Mientras se dora la polenta, mezcla en un bol la ricotta con la ralladura del limón, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 1 g (1/4 tsp) de sal y la pimienta negra hasta obtener una crema suave.

  4. 4

    4. En la misma sartén, añade los 7 ml (1/2 tbsp) restantes de aceite de oliva y los tomates cherry. Cocínalos 2 minutos a fuego medio-alto, aproximadamente 375°F / 190°C de temperatura de cocción superficial, hasta que se templen y empiecen a ablandarse sin deshacerse.

  5. 5

    5. Agrega a los tomates la miel, las hojuelas de chile y 2 g (1/4 tsp) de sal. Remueve durante 30 segundos para glasearlos ligeramente y apaga el fuego.

  6. 6

    6. Reparte una cucharada de ricotta al limón sobre cada disco de polenta. Coloca encima algunos tomates cherry templados y su jugo de la sartén.

  7. 7

    7. Termina con la albahaca fresca rasgada por encima. Sirve inmediatamente para mantener el contraste entre la polenta crujiente, la ricotta cremosa y los tomates jugosos.

Consejos del chef

Si quieres una base aún más crujiente, seca los discos de polenta con papel de cocina antes de dorarlos. También puedes enfriar la ricotta 5 minutos antes de montar para un contraste más marcado.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por requesón bien escurrido o queso crema batido, aunque cambiará la textura. La albahaca puede cambiarse por menta suave o cebollino. La miel puede omitirse si prefieres un perfil más salado.

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