Cazuela cremosa de verde y jaiba con maní tostado, albahaca y cebolla encurtida
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Cazuela cremosa de verde y jaiba con maní tostado, albahaca y cebolla encurtida

Una cazuela original inspirada en la costa ecuatoriana: plátano verde cocido y majado se mezcla con una base cremosa de maní tostado, jaiba salteada, sofrito aromático y un toque de albahaca fresca. Se termina al horno hasta dorar y se sirve con cebolla morada encurtida en limón.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g carne de jaiba cocida (desmenuzada y revisada para retirar conchas)
  • 700 g plátano verde (pelado y cortado en trozos)
  • 220 g cebolla morada (la mitad en cubos pequeños y la mitad en plumas finas)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 180 g tomate (sin semillas y en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado finamente)
  • 90 g maní tostado (sin sal)
  • 300 ml leche (entera o semidescremada)
  • 350 ml caldo de pescado o agua (caliente)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 30 ml aceite con achiote (dividido)
  • 15 g mantequilla (para engrasar y dar sabor)
  • 12 g albahaca fresca (picada)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 60 ml limón sutil (jugo recién exprimido)
  • 4 g azúcar (para el encurtido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

561 kcal
Calorías
25 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
6 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosManíMariscosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa una cazuela o fuente para horno mediana con la mantequilla y reserva.

  2. 2

    Coloca la cebolla morada en plumas en un tazón con 30 ml de jugo de limón sutil, el azúcar y 2 g de sal. Mezcla bien y deja encurtir mientras preparas el resto.

  3. 3

    Hierve los trozos de plátano verde en una olla con agua suficiente durante 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernos. Escúrrelos y májalos aún calientes hasta obtener una textura rústica y uniforme.

  4. 4

    Mientras se cocina el verde, licúa el maní tostado con la leche y 200 ml del caldo de pescado o agua hasta obtener una salsa cremosa y lisa. Reserva.

  5. 5

    Calienta 1 cucharada de aceite con achiote en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla morada en cubos, el pimiento rojo y el ajo durante 4 minutos. Añade el tomate, el comino, el orégano, 3 g de sal y la pimienta negra; cocina 5 minutos más hasta formar un refrito fragante.

  6. 6

    Agrega la carne de jaiba al refrito y cocina 3 minutos, mezclando con cuidado. Incorpora la mitad de la albahaca fresca picada y retira del fuego.

  7. 7

    En una olla grande o bol, mezcla el verde majado con la salsa de maní licuada, el resto del caldo caliente, el huevo batido, la mitad del queso fresco y 1 cucharada adicional de aceite con achiote. Ajusta con el resto de la sal si hace falta. La mezcla debe quedar cremosa pero firme.

  8. 8

    Incorpora dos tercios del salteado de jaiba a la mezcla de verde y maní, mezclando suavemente para no deshacer demasiado la jaiba.

  9. 9

    Pasa la mezcla a la cazuela engrasada, alisa la superficie y distribuye encima el tercio restante de jaiba. Termina con el resto del queso fresco y la albahaca fresca.

  10. 10

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 22 a 25 minutos, hasta que la superficie esté dorada en los bordes y caliente al centro. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca a la misma temperatura.

  11. 11

    Retira del horno, deja reposar 5 minutos y sirve la cazuela con la cebolla encurtida por encima o al lado. Finaliza con el resto del jugo de limón sutil justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para una textura más fina, pasa el verde por un prensapuré. Si la mezcla queda muy espesa antes de hornear, añade 2 a 3 cucharadas extra de caldo caliente. La jaiba debe incorporarse al final del sofrito para conservar su sabor delicado.

Sustituciones

Puedes reemplazar la jaiba por carne de cangrejo o camarón cocido. El queso fresco puede cambiarse por queso campesino suave. Si no tienes limón sutil, usa limón verde común en la misma cantidad.

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