Pollo ecuatoriano en salsa de naranjilla y culantro con mote cremoso de queso y pepino encurtido
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Pollo ecuatoriano en salsa de naranjilla y culantro con mote cremoso de queso y pepino encurtido

Plato principal original inspirado en sabores ecuatorianos: muslos de pollo dorados y terminados en una salsa fresca de naranjilla, culantro y achiote, acompañados de mote cremoso con queso fresco y un pepino encurtido rápido con cebolla morada.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g achiote molido (para color y sabor)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml aceite (puede ser aceite vegetal o de achiote)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (la mitad en pluma fina y la mitad picada)
  • 300 g naranjilla (pelada y licuada; rinde aproximadamente 240 ml / 1 cup de pulpa)
  • 20 g culantro o cilantro (hojas y tallos tiernos picados)
  • 240 ml caldo de pollo
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 180 ml leche
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla
  • 200 g pepino (en medias lunas finas)
  • 45 ml vinagre blanco
  • 8 g azúcar
  • 30 ml agua (para el encurtido)

Información nutricional

por porción

492 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, sazona los muslos de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el achiote molido, la mitad del ajo picado y el comino. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Para el encurtido rápido, combina el pepino, la cebolla en pluma, el vinagre blanco, el azúcar, 2 g (1/4 tsp) de sal y el agua. Mezcla y deja reposar al menos 15 minutos, removiendo una vez para que se cure parejo.

  3. 3

    3. Licúa la naranjilla pelada con el caldo de pollo hasta obtener una salsa ligera. Incorpora la mitad del culantro picado y reserva.

  4. 4

    4. Calienta una sartén amplia o una olla baja a fuego medio-alto. Añade el aceite y dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Si prefieres terminarlo en horno, transfiérelo después a una fuente y hornéalo a 375°F / 190°C durante 12 a 15 minutos; si no, continúa en la sartén. Retira el pollo y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla picada restante y el resto del ajo. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la cebolla esté suave y fragante.

  6. 6

    6. Vierte la mezcla de naranjilla y caldo en la sartén. Cocina 5 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa pierda el sabor crudo y se reduzca ligeramente.

  7. 7

    7. Regresa el pollo a la sartén con sus jugos. Cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, volteando una vez, hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165°F / 74°C. Añade el resto del culantro y ajusta con los 2 g (1/4 tsp) finales de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Mientras el pollo termina de cocinarse, coloca el mote cocido en una cacerola con la leche y la mantequilla. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que quede cremoso.

  9. 9

    9. Incorpora el queso fresco al mote caliente y mezcla suavemente 1 minuto para que se ablande sin desaparecer por completo. Prueba y ajusta de sal si lo necesitas.

  10. 10

    10. Sirve una porción de mote cremoso en cada plato, coloca encima o al lado el pollo con abundante salsa de naranjilla y termina con el pepino encurtido bien escurrido.

Consejos del chef

Para una salsa más sedosa, cuela la pulpa de naranjilla antes de cocinarla. Si deseas un sabor más intenso, deja marinar el pollo 30 minutos en lugar de 10.

Sustituciones

Puedes reemplazar la naranjilla por una mezcla de maracuyá suave y un poco de lima, aunque el perfil cambiará. El mote puede sustituirse por maíz blanco cocido grueso. El queso fresco puede cambiarse por queso campesino o feta suave.

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