Seco de Pato con Naranjilla y Chicha de Jora, acompañado de Quinua Tostada y Calabaza Asada
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco de Pato con Naranjilla y Chicha de Jora, acompañado de Quinua Tostada y Calabaza Asada

Un plato original inspirado en la cocina ecuatoriana: pato dorado y cocido lentamente en una salsa aromática de naranjilla, chicha de jora, achiote y hierbas, servido con quinua tostada de textura suelta y calabaza asada caramelizada. Combina notas ácidas, terrosas y ligeramente dulces en un formato reconfortante y elegante.

30 minPreparación
90 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 1000 g piernas de pato (con piel y hueso)
  • 10 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml achiote en aceite (para dorar)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (picado)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 200 g tomate (pelado y picado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 375 ml chicha de jora
  • 240 ml pulpa de naranjilla (colada si tiene muchas semillas)
  • 500 ml caldo de pollo (sin exceso de sal)
  • 20 g panela rallada
  • 20 g cilantro (picado)
  • 8 g hierbabuena (picada)
  • 240 g quinua blanca (enjuagada)
  • 480 ml agua (para la quinua)
  • 20 g mantequilla
  • 40 g semillas de sambo (ligeramente trituradas)
  • 600 g calabaza (pelada y en gajos)
  • 15 ml aceite vegetal (para la calabaza)
  • 1 g canela molida
  • 15 ml jugo de limón (para terminar)

Información nutricional

por porción

690 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
45 g
Grasas
5 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las piernas de pato con 6 g de sal y la pimienta negra. Déjalas reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 400°F / 200°C. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con el aceite vegetal, 2 g de sal, la canela molida y la panela rallada. Asa de 30 a 35 minutos a 400°F / 200°C, volteando una vez, hasta que esté dorada y tierna.

  3. 3

    3. En una olla amplia o cacerola pesada, calienta el achiote en aceite a fuego medio. Dora las piernas de pato por el lado de la piel durante 6 a 8 minutos, hasta que suelten grasa y queden bien doradas. Voltea y cocina 3 minutos más. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, elimina parte del exceso de grasa si es necesario, dejando aproximadamente 1 cucharada. Sofríe la cebolla roja, el ajo y el pimiento rojo durante 5 minutos. Agrega el tomate, el comino y el orégano seco, y cocina 4 minutos más hasta formar un refrito fragante.

  5. 5

    5. Incorpora la chicha de jora y raspa el fondo de la olla para despegar los jugos caramelizados. Añade la pulpa de naranjilla y el caldo de pollo. Mezcla bien.

  6. 6

    6. Devuelve el pato a la olla junto con los jugos reservados. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina de 65 a 75 minutos, hasta que la carne esté muy tierna. Si prefieres terminar en horno, puedes colocar la olla tapada a 325°F / 165°C durante el mismo tiempo.

  7. 7

    7. Mientras el pato se cocina, coloca la quinua en una cacerola seca y tuéstala a fuego medio durante 3 minutos, moviendo constantemente. Agrega el agua y 2 g de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba.

  8. 8

    8. Apaga el fuego de la quinua y déjala reposar 5 minutos tapada. Luego suéltala con un tenedor y mezcla la mantequilla, las semillas de sambo y la mitad del cilantro picado.

  9. 9

    9. Cuando el pato esté tierno, destapa la olla y cocina 8 a 10 minutos más para reducir la salsa hasta que quede brillante y ligeramente espesa. Ajusta con el resto de la sal si hace falta. Añade la hierbabuena, el resto del cilantro y el jugo de limón justo al final.

  10. 10

    10. Sirve una porción de quinua tostada, coloca encima o al lado una pierna de pato con abundante salsa de naranjilla y acompaña con la calabaza asada caliente.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, puedes licuar el refrito con la chicha de jora, la naranjilla y el caldo antes de regresar el pato a la olla. Dorar bien la piel del pato aporta profundidad al seco y evita una salsa grasosa.

Sustituciones

Puedes reemplazar la calabaza por zapallo. Si no consigues naranjilla, usa una mezcla de maracuyá suave y un poco de lima, aunque el perfil cambiará. La quinua roja también funciona bien. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por más aceite vegetal.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión