Seco Quiteño de Res con Uvilla y Mote Cremoso al Queso
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco Quiteño de Res con Uvilla y Mote Cremoso al Queso

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos: carne de res cocida lentamente en una salsa aromática de uvilla, tomate, achiote y culantro, servida sobre mote cremoso con queso fresco y un toque de cebolla encurtida para dar contraste.

25 minPreparación
95 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g carne de res para guiso, en cubos (preferiblemente aguja o paleta)
  • 180 g uvillas (sin cáscara, divididas)
  • 220 g cebolla paiteña (100 g en pluma para encurtido y 120 g picada para la cocción)
  • 12 g ajo (picado)
  • 250 g tomate riñón (picado)
  • 100 g pimiento verde (picado)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 3 g comino molido
  • 4 g achiote
  • 1 g orégano seco
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml aceite
  • 500 ml caldo de res (caliente)
  • 120 ml jugo de naranja (natural)
  • 500 g mote cocido
  • 180 ml leche
  • 140 g queso fresco (desmenuzado, dividido)
  • 20 g mantequilla
  • 30 ml limón (para el encurtido)
  • 4 g azúcar (para el encurtido)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
5 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca 100 g (aprox. 3/4 cup) de cebolla paiteña en pluma en un tazón con el jugo de limón, el azúcar y 1 g de sal. Mezcla bien y deja encurtir mientras preparas el resto de la receta.

  2. 2

    2. Sazona la carne de res con 5 g de sal, la pimienta negra y el comino molido.

  3. 3

    3. En una olla amplia, calienta el aceite a fuego medio. Dora la carne de 6 a 8 minutos, moviéndola por tandas si es necesario para que tome color parejo. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega la cebolla picada restante, el ajo, el pimiento verde, el tomate, el achiote y el orégano seco. Cocina de 6 a 7 minutos hasta que el tomate se deshaga y el sofrito esté fragante.

  5. 5

    5. Añade 120 g (1 cup) de uvillas y la mitad del culantro. Cocina 2 minutos más, luego incorpora el jugo de naranja y raspa el fondo de la olla para soltar los sabores.

  6. 6

    6. Regresa la carne a la olla, vierte el caldo de res caliente y deja que hierva suavemente. Baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina de 75 a 80 minutos, hasta que la carne esté muy tierna y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara el mote cremoso. Coloca el mote cocido en una cacerola con la leche, la mantequilla y 2 g de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté caliente y cremoso.

  8. 8

    8. Agrega 100 g (3 1/2 oz) de queso fresco al mote y mezcla 1 minuto más hasta que se integre, manteniendo algunos trozos visibles. Ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Cuando la carne esté lista, añade las uvillas restantes y cocina 3 a 4 minutos para que se calienten pero conserven algo de textura. Incorpora el resto del culantro y prueba la sazón.

  10. 10

    10. Para servir, coloca una base de mote cremoso en cada plato, añade encima el seco de res con su salsa de uvilla y termina con la cebolla encurtida y el resto del queso fresco desmenuzado.

  11. 11

    11. Si deseas mantener caliente antes de servir, cubre la olla y la cacerola y reserva en horno a 200 °F / 95 °C por hasta 15 minutos.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja la carne sazonada reposar 20 minutos antes de dorarla. Si la salsa reduce demasiado, añade un poco más de caldo caliente. Las uvillas al final aportan acidez fresca y mejor textura.

Sustituciones

Puedes reemplazar la uvilla por tomate de árbol suave si no la consigues, aunque el perfil cambiará. El mote puede sustituirse por maíz blanco cocido de grano grande. Para una versión sin lácteos, omite leche, mantequilla y queso, y cocina el mote con más caldo y un chorrito de aceite.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión