Cazuela Serrana de Quinua Cremosa con Hongos al Achiote y Queso Dorado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Cazuela Serrana de Quinua Cremosa con Hongos al Achiote y Queso Dorado

Una receta ecuatoriana original inspirada en la sierra: una cazuela reconfortante de quinua cocida en leche y caldo, con refrito de cebolla y ajo, hongos salteados al achiote, choclo tierno y queso fresco dorado. Se termina con hierbas, aguacate y un toque de limón para un plato completo, cálido y muy casero.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 200 g quinua blanca, enjuagada (bien lavada para quitar amargor)
  • 500 ml caldo de verduras (bajo en sal si se prefiere)
  • 250 ml leche entera
  • 20 g mantequilla
  • 30 ml aceite con achiote
  • 150 g cebolla paiteña picada en cubos pequeños
  • 12 g ajo picado
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra molida
  • 6 g sal (ajustar al gusto)
  • 300 g hongos frescos en láminas (champiñones u hongos mixtos)
  • 150 g choclo tierno desgranado
  • 220 g queso fresco firme en tajadas gruesas (tipo queso fresco andino o panela firme)
  • 15 g cilantro picado
  • 10 g perejil picado
  • 180 g aguacate en rebanadas
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

433 kcal
Calorías
16.2 g
Proteínas
38.5 g
Carbohidratos
25.1 g
Grasas
6.1 g
Fibra
32.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, coloca la quinua enjuagada con el caldo de verduras y la leche. Lleva a ebullición suave a fuego medio, luego baja el fuego y cocina tapado durante 15 minutos, hasta que la quinua esté tierna y cremosa.

  2. 2

    2. Mientras tanto, calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega la mantequilla y 1 cucharada (15 ml) de aceite con achiote. Incorpora la cebolla paiteña y cocina 5 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo, el comino, la pimienta negra y la mitad de la sal; cocina 1 minuto más.

  3. 3

    3. Sube a fuego medio-alto y agrega los hongos en láminas. Saltéalos 6 a 8 minutos hasta que suelten su líquido y comiencen a dorarse. Incorpora el choclo tierno y cocina 3 minutos adicionales.

  4. 4

    4. Cuando la quinua esté lista, mézclala con el refrito de hongos y choclo. Cocina todo junto 2 minutos, revolviendo, para que la cazuela quede homogénea y cremosa. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  5. 5

    5. Calienta otra sartén antiadherente a fuego medio-alto. Agrega la cucharada restante de aceite con achiote y dora las tajadas de queso fresco 2 a 3 minutos por lado, hasta que tomen color dorado sin deshacerse.

  6. 6

    6. Si deseas una superficie ligeramente gratinada, pasa la mezcla de quinua a una fuente apta para horno y hornea a 400°F / 200°C durante 8 minutos. Este paso es opcional pero aporta mejor textura de cazuela.

  7. 7

    7. Retira del fuego o del horno. Agrega el cilantro, el perejil y el jugo de limón, mezclando suavemente.

  8. 8

    8. Sirve la cazuela caliente en platos hondos y coloca encima el queso dorado y las rebanadas de aguacate. Servir de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura más suelta, reduce la leche a 180 ml. Para un sabor más intenso, deja dorar bien los hongos sin moverlos demasiado al inicio. El queso debe ser firme para que se dore sin romperse.

Sustituciones

Puedes reemplazar los hongos por zucchini en cubos o corazones de palma. El queso fresco firme puede cambiarse por halloumi o panela firme. Si no tienes cebolla paiteña, usa cebolla roja común.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión