
Conejo Criollo en Salsa de Tamarillo y Hierbas con Mote Dorado y Zucchini Encurtido
Un plato original de inspiración ecuatoriana que combina conejo dorado y estofado suavemente en una salsa brillante de tomate de árbol, culantro, comino y achiote. Se acompaña con mote salteado hasta quedar ligeramente tostado y un encurtido rápido de zucchini con lima y cebolla morada para aportar frescura y contraste.
Ingredientes
- 1200 g conejo en presas (con hueso, limpio)
- 10 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 4 g comino molido (dividido)
- 3 g achiote molido
- 15 g ajo (picado)
- 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
- 360 g tomate de árbol (pelado y picado)
- 120 g pimiento rojo (picado fino)
- 25 g culantro (hojas y tallos tiernos picados, dividido)
- 4 g hierbaluisa (picada finamente)
- 45 ml jugo de lima (dividido)
- 20 g panela rallada
- 500 ml caldo de pollo (bajo en sal)
- 45 ml aceite (dividido)
- 500 g mote cocido (escurrido)
- 20 g mantequilla
- 80 g queso fresco (desmenuzado)
- 200 g zucchini (en medias lunas finas)
- 100 g cebolla morada (en pluma fina)
- 30 ml vinagre de manzana
- 8 g azúcar
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona las presas de conejo con 6 g de sal, la pimienta negra, 2 g de comino, el achiote y la mitad del ajo. Deja reposar 15 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.
- 2
2. Para el encurtido, mezcla el zucchini, la cebolla morada, 15 ml de jugo de lima, el vinagre de manzana, el azúcar y 2 g de sal en un tazón. Masajea suavemente con las manos y reserva durante al menos 20 minutos, removiendo una vez.
- 3
3. Calienta una olla amplia o sartén profunda a fuego medio-alto. Agrega 30 ml de aceite y dora el conejo por tandas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retira y reserva.
- 4
4. En la misma olla, baja a fuego medio y añade la cebolla blanca y el pimiento rojo. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que se ablanden. Incorpora el resto del ajo, el resto del comino y la mitad del culantro. Cocina 1 minuto más.
- 5
5. Agrega el tomate de árbol picado, la hierbaluisa, la panela y 30 ml de jugo de lima. Cocina 4 a 5 minutos hasta que el tomate de árbol empiece a deshacerse y la mezcla se vuelva jugosa.
- 6
6. Devuelve el conejo a la olla, vierte el caldo de pollo y ajusta con el resto de la sal. Cuando rompa hervor, baja a fuego suave, tapa parcialmente y cocina 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el conejo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.
- 7
7. Si deseas un acabado más dorado, pasa las presas ya cocidas a una bandeja y llévalas al horno precalentado a 220 °C / 425 °F durante 8 minutos mientras la salsa termina de reducirse en la olla. Luego vuelve a naparlas con la salsa.
- 8
8. Para el mote dorado, calienta una sartén a fuego medio con el resto del aceite y la mantequilla. Añade el mote cocido y saltéalo 8 a 10 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que algunos granos se doren y queden ligeramente crujientes. Incorpora el queso fresco y una cucharada del encurtido escurrido; mezcla 1 minuto más.
- 9
9. Apaga el fuego de la salsa y añade el resto del culantro picado. Prueba y corrige de sal o lima si hace falta.
- 10
10. Sirve una base de mote dorado, coloca encima o al lado las presas de conejo con abundante salsa de tomate de árbol y termina con el encurtido de zucchini bien escurrido.
Consejos del chef
Para pelar fácilmente el tomate de árbol, haz un corte superficial en cruz, sumérgelo 30 segundos en agua hirviendo y luego pásalo a agua fría. Si el conejo es de campo y más firme, añade 10 a 15 minutos extra de cocción suave.
Sustituciones
Puedes sustituir el conejo por pollo con hueso si deseas una versión más accesible. Si no consigues hierbaluisa, usa una pequeña cantidad de ralladura de lima adicional. El mote puede cambiarse por maíz blanco cocido de textura similar.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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- Mango cómodo y resistente
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