Corvina al ají de maracuyá y albahaca con tortitas de verde y chochos crujientes
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Corvina al ají de maracuyá y albahaca con tortitas de verde y chochos crujientes

Plato original ecuatoriano que combina corvina dorada con una salsa brillante de maracuyá, ají suave y albahaca, servida sobre tortitas de plátano verde y terminada con chochos salteados para aportar textura. Integra sabores costeños y andinos de manera equilibrada.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes / 680 g g filetes de corvina (sin piel, de aproximadamente 170 g cada uno)
  • 8 g g sal (dividida)
  • 2 g g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml ml jugo de limón (dividido)
  • 45 ml ml aceite de achiote (dividido)
  • 180 ml ml pulpa de maracuyá (con algunas semillas)
  • 120 g g cebolla paiteña (cortada en pluma fina, dividida)
  • 9 g g ajo (picado fino)
  • 20 g g ají rojo suave (sin semillas, picado fino)
  • 120 ml ml caldo de pescado o agua (para la salsa)
  • 12 g g panela rallada (para balancear la acidez)
  • 10 g g hojas de albahaca (picadas en tiras finas)
  • 700 g g plátano verde (aproximadamente 2 grandes, pelados y en trozos)
  • 100 g g queso fresco (desmenuzado)
  • 1 unidad / 50 g g huevo (batido)
  • 1 g g comino molido (para las tortitas)
  • 180 g g chochos cocidos (enjuagados y escurridos)
  • 8 g g cilantro (picado fino)
  • 24 g g harina de maíz (para dar crocancia a los chochos)
  • 14 g g mantequilla (para terminar la salsa)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
6 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de corvina con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás componentes.

  2. 2

    2. Coloca los trozos de plátano verde en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernos pero no deshechos. Escúrrelos bien.

  3. 3

    3. Machaca el plátano verde caliente en un bol y mezcla con el queso fresco, el huevo batido, el comino y 2 cucharadas de la cebolla paiteña picada finamente tomada de los 120 g totales. Agrega 2 g (aprox. 1/2 tsp) de sal. Forma 8 tortitas compactas.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande a fuego medio con 15 ml (1 tbsp) de aceite de achiote. Dora las tortitas de verde 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden firmes y doradas. Resérvalas en una bandeja. Si deseas mantenerlas calientes, colócalas en un horno precalentado a 200°F / 95°C.

  5. 5

    5. Mezcla los chochos cocidos con la harina de maíz, el cilantro y una pizca de sal. En la misma sartén, añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de achiote y saltea los chochos 4 a 5 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que se vean ligeramente crujientes. Reserva.

  6. 6

    6. Para la salsa, sofríe a fuego medio la cebolla paiteña restante con el ajo y el ají rojo suave en 15 ml (1 tbsp) de aceite de achiote durante 3 a 4 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida.

  7. 7

    7. Incorpora la pulpa de maracuyá, el caldo de pescado o agua, la panela rallada y los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de limón. Cocina 5 a 7 minutos a fuego medio-bajo hasta que la salsa espese ligeramente. Añade la mantequilla y la albahaca, mezcla y ajusta con los 2 g restantes de sal. Mantén tibia la salsa sin hervir fuerte.

  8. 8

    8. Seca ligeramente los filetes de corvina con papel de cocina. En una sartén limpia y caliente, cocina la corvina a fuego medio-alto durante 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que esté dorada y apenas cocida en el centro. Si prefieres terminarla en horno, pásala 2 minutos a 350°F / 175°C.

  9. 9

    9. Para servir, coloca 2 tortitas de verde en cada plato, encima un filete de corvina, baña con la salsa de maracuyá y albahaca, y termina con los chochos crujientes por encima o al lado.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre la corvina jugosa, la salsa aromática, las tortitas doradas y los chochos crocantes.

Consejos del chef

Si la pulpa de maracuyá está muy ácida, añade 1 cucharadita extra de panela. Para tortitas más firmes, deja reposar la mezcla de verde 5 minutos antes de formarlas.

Sustituciones

Puedes reemplazar la corvina por róbalo o dorado firme. El queso fresco puede cambiarse por queso costeño suave, y la albahaca por hierbabuena para un perfil más herbal.

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