Corvina Amazónica en Salsa de Chontaduro y Hierbas con Tortitas de Yuca y Pepino Encurtido
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Corvina Amazónica en Salsa de Chontaduro y Hierbas con Tortitas de Yuca y Pepino Encurtido

Una receta ecuatoriana original que une productos de la Costa y la Amazonía: corvina sellada y terminada al horno, bañada en una salsa sedosa de chontaduro, culantro y hierbaluisa, acompañada de tortitas doradas de yuca con queso fresco y un pepino encurtido con limón y cebolla morada.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes (aprox. 680 g / 24 oz en total) 680 g filetes de corvina (sin piel, de unos 170 g / 6 oz cada uno)
  • 8 g 8 g sal (dividida entre pescado, salsa, tortitas y encurtido)
  • 2 g 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g 4 g achiote molido (para sazonar el pescado)
  • 45 ml 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g 180 g chontaduro cocido y pelado (sin semilla)
  • 120 g 120 g cebolla paiteña (picada fina, dividida)
  • 9 g 9 g ajo (picado)
  • 20 g 20 g culantro o cilantro (picado)
  • 5 g 5 g hierbaluisa (hojas picadas finamente)
  • 180 ml 180 ml leche (entera o semidescremada)
  • 120 ml 120 ml caldo de pescado o agua (para aligerar la salsa)
  • 45 ml 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 500 g 500 g yuca cocida (bien escurrida)
  • 100 g 100 g queso fresco desmenuzado (para las tortitas)
  • 1 unidad 1 unidad huevo (batido)
  • 16 g 16 g maicena (para dar estructura a las tortitas)
  • 200 g 200 g pepino (en medias lunas finas)
  • 80 g 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 30 ml 30 ml vinagre de manzana (para el encurtido)
  • 4 g 4 g azúcar (para equilibrar el encurtido)

Información nutricional

por porción

536 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca los filetes de corvina con papel de cocina y sazónalos con 3 g de sal, la pimienta negra y el achiote molido. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los acompañamientos.

  2. 2

    2. Para el encurtido, mezcla en un bol el pepino, la cebolla morada, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, el vinagre de manzana, el azúcar y 1 g de sal. Masajea suavemente con las manos o una cuchara, y reserva para que tome sabor mientras cocinas el resto.

  3. 3

    3. Coloca la yuca cocida en un recipiente amplio y machácala todavía tibia hasta obtener una masa rústica sin trozos grandes. Incorpora el queso fresco desmenuzado, el huevo batido, la maicena, 2 g de sal y 1 cucharada de culantro picado. Mezcla bien y forma 8 tortitas medianas.

  4. 4

    4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las tortitas de yuca 3 a 4 minutos por lado hasta que estén firmes y doradas. Pásalas a una bandeja y mantenlas calientes en el horno apagado o a baja temperatura de 95 °C / 200 °F.

  5. 5

    5. En una cacerola pequeña, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla paiteña y el ajo durante 2 a 3 minutos hasta que estén transparentes. Agrega el chontaduro cocido, la leche, el caldo de pescado o agua y la hierbaluisa. Cocina 5 minutos a fuego suave.

  6. 6

    6. Licúa la mezcla de chontaduro con el resto del culantro, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y 1 g de sal hasta lograr una salsa lisa. Regresa la salsa a la cacerola y cocina 2 a 3 minutos más a fuego bajo, removiendo, hasta que quede sedosa y ligeramente espesa. Ajusta de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Calienta el aceite vegetal restante, 15 ml (1 tbsp), en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Añade la cebolla paiteña restante y cocínala 1 minuto. Coloca encima los filetes de corvina y séllalos 2 minutos por el primer lado.

  8. 8

    8. Voltea con cuidado los filetes, cocina 1 minuto más y lleva la sartén al horno precalentado. Hornea de 6 a 8 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la corvina esté apenas cocida y se desmenuce fácilmente.

  9. 9

    9. Para servir, coloca dos tortitas de yuca en cada plato. Acomoda un filete de corvina encima o al lado, baña con la salsa caliente de chontaduro y termina con una porción del pepino encurtido. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si el chontaduro está muy seco, añade un poco más de caldo al licuar. Para una salsa más fina, pásala por colador. No sobrecocines la corvina para que conserve su jugosidad.

Sustituciones

Puedes reemplazar la corvina por otro pescado blanco firme, como róbalo. Si no consigues hierbaluisa, usa un poco de ralladura de limón y cilantro extra. El queso fresco de las tortitas puede cambiarse por mozzarella baja en humedad o un queso campesino suave.

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